Вината не е само времето! 4 специфични причини за главоболие Диета и фитнес

1. Парфюм

Не само неприятните миризми, но и особено приятните, деликатни аромати могат да предизвикат оплаквания у чувствителните. Причината не е напълно ясна: силните миризми засягат нервната система, често едно подушване може да започне главоболие. Мигрената, от друга страна, е много по-чувствителна към парфюмите, отколкото тези, които не се измъчват редовно от главоболие. Освен това именно приятните аромати най-често причиняват главоболие.

вината

Какво можеш да направиш? Да разберете кой аромат не понасяте добре не е лесно. Не използвайте ароматизирани дезодоранти, продукти за грижа за косата, сапуни, душ гелове, препарати, изплаквания поне месец и избягвайте да използвате парфюми. Ако вашите пристъпи на мигрена се облекчат или изчезнат, опитайте да пренесете всеки аромат обратно с интервал от няколко дни. По този начин можете да разберете кое предизвиква неприятното главоболие.

2. Глад

Нередовните хранения, пропуснатите хранения поради различни диети, диетите - особено липсващата закуска - често водят до внезапен спад в нивата на кръвната захар и това може да предизвика мигренозен пристъп. Това е така, защото определени области на мозъка получават енергия в различна степен, тъй като в тялото просто няма достатъчно глюкоза, която да доставя цялото.

Какво можеш да направиш? Редовното хранене и особено питателна закуска, богата на сложни въглехидрати и протеини, попълват тялото с енергия и поддържат здравословното функциониране на метаболизма, предотвратявайки развитието на главоболие поради гладуване. Не забравяйте за храненията през деня. Когато сте на път, винаги имайте парче мюсли или няколко бисквити за очни трици, за да компенсирате загубената енергия.