Винаги бъдете студени - Прекалено студени причини и причини
Хипотиреоидизъм, слабост или дори просто да си жена ... Ето 11 причини за хроничен хлад.
През цялото време студено ли ви е? Все още ли се нуждаете от малко вълна на гърба си? Бърза обиколка на причините, поради които нашият вътрешен термостат може да не работи.
Твърде нисък индекс на телесна маса (ИТМ)
Хората с ИТМ около 18,5 или по-малко и следователно твърде слаби имат недостатъчно телесни мазнини, което не им позволява да бъдат изолирани от ниски температури. Тогава хората, които имат нисък ИТМ, обикновено имат нисък прием на храна, техният метаболизъм се забавя, защото те внасят малко калории в тялото си, което им пречи да създават достатъчно телесна топлина.
Проблем с щитовидната жлеза
Непрекъснатото студ може да е признак на хипотиреоидизъм, което означава, че щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза, тази жлеза с форма на пеперуда, разположена в основата на шията, помага за регулиране на метаболизма на клетките в нашето тяло. Тиреоидните хормони играят съществена роля в много функции на нашето тяло, включително регулиране на топлината. Следователно студенината е един от симптомите на хипотиреоидизъм. Ако имате и други симптоми като наддаване на тегло, умора, загуба на коса или суха кожа, хипотиреоидизмът може да е правилният път ... Говорете с Вашия лекар, за да потвърдите (или не) диагнозата.
Прочетете: хипотиреоидизъм, засегнат ли сте? Направете теста
Липса на желязо
Липсата на желязо е една от най-честите причини за хроничен хлад. Желязото е минерал, който помага на червените кръвни клетки да пренасят кислород в тялото, осигурявайки топлина и други хранителни вещества за всяка клетка. Ако няма достатъчно желязо, червените кръвни клетки не могат да си свършат ефективно работата и вие потръпвате.
Липсата на желязо също може да доведе до хипотиреоидизъм.
Предпочитайте храни, богати на желязо, като бял боб, леща или спанак (с източник на витамин С), или яйца, месо, морски дарове (миди, стриди).
Лошо кръвообращение
Ако краката и ръцете ви все още са студени, а останалата част от тялото ви е „нормална“, тогава може да имате проблем с кръвообращението, който пречи на кръвта да тече към крайниците ви. Сърдечно-съдовите заболявания понякога са причина, това наистина е признак, че сърцето ви не изпомпва ефективно кръвта или може да е атеросклероза, която пречи на кръвта да достигне до пръстите на ръцете и краката.
Тютюнопушенето може да е причина за лошо кръвообращение, защото води до свиване на кръвоносните съдове. Болестта на Рейно, която засяга притока на кръв към крайниците (пръсти, пръсти, нос, уши), също може да бъде причина за лошо кръвообращение.