Vin s; rb; Измервания
Ако имате стомашно разстройство, не бързайте да пиете хапчетата. Има традиционни рецепти с билки и подправки, които могат да възстановят нормалното функциониране на стомаха. Тези природни лекарства ви помагат също толкова добре или може би дори по-добре от лекарствата, които приемате. Например, пригответе запарка от анасон, копър и кимион в равни части. Споменатите подправки укрепват стомаха, регулират храносмилането и предотвратяват дискомфорта в края на храненията: усещането за болезнено налягане в горната част на корема, както и факта, че се чувствате тежки и воднисти.
Много добро средство за така наречения „раздразнителен стомах“ е комбинацията от ментово масло и масло от кимион. Като истински "стомашен миротворец", тази смес от масла произвежда директен стимулиращ ефект върху стомашния мускул. А картофеният сок може да бъде полезен. Вземете колкото е възможно повече в чаша ракия и я задръжте в устата си за няколко минути, след което я поглъщайте малко по малко.
Лечение на лайка
Лечението с лайка се препоръчва за страдащите от стомашен дискомфорт от нервен произход. Пийте всяка четвърт литър хладен чай от лайка. След това легнете по гръб пет минути, още пет минути от дясната страна, след това по корема и накрая от лявата страна. Настойката от лайка действа успокояващо върху стомашната лигавица.
Заместител на кафе
Хората, които не толерират кафето по една или друга причина, могат да го заменят със сурогат, състоящ се от ечемик, пшеница, цикория и жълъди, изсушени и смлени. Има приятен вкус и, което е по-важно, стимулира черния дроб и жлъчната секреция, подобрявайки храносмилането (предимно това на протеините) чрез съдържанието си на горчиви принципи, танинова киселина, инулин, фруктоза и малтоза. Сурогатът предотвратява възпалението на стомашните и чревните стени, като ги покрива със защитен слой и по този начин предотвратява едно от най-често срещаните заболявания днес: гастрит. Витамините от B-комплекс, които се съдържат в ечемика, укрепват нервите и допринасят за по-доброто управление на стреса. Ликьорът се приготвя възможно най-просто: загрейте четвърт литър мляко и смесете две чаени лъжички незабавен сурогатен прах. Подсладете с половин чаена лъжичка кафява тръстикова захар.
Туморите нямат шанс
Зелето създава защита на стомаха и червата срещу тумори. Този многокачествен зеленчук ви осигурява значителни количества витамин С. Докато витамин С в други естествени продукти се унищожава чрез топлинна обработка, той остава непокътнат в зелето, дори при по-дълги условия на готвене. Опитайте няколко вегетариански проводника от моркови, целина, боб и грах, увити в създадени зелеви листа. С малко зехтин това ще бъде кулинарно лакомство и лакомство за стомаха.
Когато стомахът се ядоса
По време на празниците, когато се консумира повече алкохол и храната е по-последователна, често се случва да страдате от киселини. Това е следствие от повишаване на стомашната киселинност. Ето една ефективна рецепта срещу това неудобство: изпийте чаша зелев сок. Съдържащият се в него глутамин алкализира стомашната среда. Или дъвчете парче женско биле. Изгарянията могат да се борят и с две филийки суров картоф (обелен) и три лешника. Или, ако се увлечете и преядете, пийте четвърт литър сок от целина дневно. Опитайте джинджифиловия прах и, ако нямате нищо против неговия горещ вкус, вземете върха на ножа преди всяко хранене.
Ако киселините се върнат, променете графика за хранене за известно време. Яжте по няколко пъти на ден, но намалете порциите и дъвчете всяка хапка без бързина. През цялото време избягвайте напълно алкохола. След няколко дни определено ще се почувствате по-добре.
Чревните проблеми най-често се появяват поради неправилно хранене. Например ниското тегло на зеленчуци и плодове във вашата диета, преобладаването на храни с ниско съдържание на фибри и продукти от бяло брашно, както и високата консумация на месо и сладкиши, закон по Коледа, са грешки, които ще доведат до нежелани последици. . Обърнете внимание и на това златно правило: добре сдъвкано означава полусмилано. Внимателното дъвчене облекчава червата от допълнителна работа.
По-голям, отколкото си мислех
С обща площ от 150 квадратни метра, червата е най-големият орган в тялото ни и представлява около 80% от способността на тялото за самозащита. В същото време той е основният орган за контакт между вътрешността на тялото и околната среда. Нашето здраве зависи до голяма степен от наличието на нормална и активна чревна флора. Неговият дисбаланс ни прави уязвими към много заболявания.
Чудодейните ленени семена
Ленените семена спомагат за поддържането на здрава чревна флора, образувайки среда, която е чудесна за пробиотичните бактерии. И тъй като, както показахме по-горе, 80% от нашия имунитет идва от червата, това означава, че те имплицитно укрепват нашата устойчивост към различни заболявания. Той също така помага за намаляване на риска от рак, като абсорбира и транспортира редица токсични вещества от червата. Накиснати, преди да бъдат погълнати, ленените семена оставят във водата определено количество масло, но също така и слуз, подчертан от леко смущение във водата. Тези слузи се отлагат като филм върху лигавиците на стомаха и червата, изпълнявайки двойна роля: защитна и в същото време регенерираща, заздравяваща всяко възпаление.
Храносмилателни стимуланти
Винаги е полезно да стимулирате храносмилането, като ядете определени храни. Те включват, заедно с ленените семена, сладък червен пипер, пипер, къри, горчица, хрян, нискомаслени варени зеленчукови супи и течности с горчив вкус, като сок от артишок.
А краставиците могат да помогнат за храносмилането. Най-важният ензим, присъстващ в краставиците, е ерепсинът, който осигурява пълната обработка на погълнатите протеини. Затова е препоръчително да ядете сурова краставица или салата от краставици до месото.
Чашата на силата е безполезна
Питие, пияно след обилно меню „за по-добро усвояване на храната“, вероятно създава субективно състояние на комфорт, но изобщо не засилва храносмилането, а напротив, забавя го. Напитките с висок процент алкохол забавят движенията на стомаха, от които хранителните причини ще останат по-дълго в храносмилателния тракт. По-здравословно от ракия или водка е разходката веднага след обяд. Можете също така да стъпите на пръсти. Това ще активира кръвообращението в цялото тяло.
Подправете с билки и зеленчуци
Използвайте възможно най-малко сол в кухнята и, доколкото е възможно, подправяйте ястията си със зеленчуци и пресни билки: див лук, магданоз, мащерка, кресон, босилек и др. Те не само придават добър вкус на кулинарните препарати, но имат и благоприятно влияние върху храносмилането и кръвоносната система, като същевременно постигат значителен прием на витамини и минерали. Съветваме ви да ги поставите в тигана само накрая, тъй като процесът на кипене би довел до загуба на ценни витамини. В кухнята на хора, които се грижат за здравето си, солта трябва да играе напълно второстепенна роля. Затова следвайте нашите съвети: подправяйте предимно със зелени.
Защитавайте се от салмонела
Опасността от заразяване с тази бактерия е особено голяма, особено през летните месеци. Яжте само много пресни яйца и оставете настрана тези с напукана черупка, дори ако това е обикновена пукнатина. Изпържете добре омлета и обърнете очите в тигана от двете страни. Варените яйца не трябва да са меки, а твърди. В горещите дни е за предпочитане да се откажете от картофена салата с майонеза, торти от тирамису, пудинги и кремове, приготвени със сурови яйца, както и кайма, пържена само повърхностно. Никога не яжте - и особено в много горещи дни - сладолед, който вече е започнал да се топи, или такъв, който е бил замразен отново, след като се е разтопил. Там страховитата бактерия салмонела обича да се размножава.
Фасул, без неудобството от чревни газове
Обичате ли да ядете боб, но не смеете ли, защото след това всеки път се подувате и газовете се образуват в червата? Няма проблем. Няма да се налага да се отказвате от тази здравословна храна. Ето един спасителен трик: измийте зърната и ги накиснете в гореща вода за четири часа. След това хвърлете водата, в която сте ги накиснали, и ги сварете в друга, прясна. Зелето също няма да ви причини подуване, ако го държите във фризера за 24 часа, преди да го изядете. И за да избегнете подуването, за което е виновен лукът, е достатъчно да го сложите само за три минути в купа с вода, охладена с кубчета лед. След това можете да го смесвате тихо в салатата, без да се страхувате от нейните "странични ефекти".
Практична и много проста процедура: пийте черен чай. Това е безопасен метод, при условие че спазвате определено правило. За да могат чайните листа да отделят необходимите активни вещества във водата, чаят трябва да се влива в продължение на 15 минути. Може да изглежда абсурдно за пиещите чай, но само по този начин можете да помогнете на храносмилането си.
Друга възможност: за известно време пийте по бутилка неразреден и неподсладен сок от боровинки всеки ден. Боровинките и сокът от тях имат значителни предимства. Те действат като естествен антибиотик и след чревна инфекция възстановяват засегнатите лигавици и елиминират бактериите, останали в червата. Диарията често се предизвиква от прилагането на лекарства. Посъветвайте се с Вашия лекар и потърсете в листовките на лекарствата, които сте приемали наскоро, за информация относно възможните им странични ефекти. Трябва да направите нещо срещу диарията, защото меките изпражнения носят със себе си всички хранителни вещества в храната, от които тялото ви се нуждае толкова много и няма търпение да ги използва.
Често хранителните грешки водят до запек. Ядем твърде много, твърде мазнини, не се грижим да осигурим необходимото количество фибри и пием твърде малко течност. Искате ли да запазите младежката си фигура по време на празниците? В дългосрочен план ще трябва да промените диетата си и да се упражнявате достатъчно. Пресни зеленчуци и плодове, както и пълнозърнести продукти, трябва да присъстват в менюто ви всеки ден. И увеличете приема на течности! Карайте ежедневно колелото си и редовно плувайте. Винаги, когато имате възможност, възползвайте се от хубавите метеорологични периоди за излети сред природата и туризъм. Упражнявайте се у дома или сутрин, веднага след като станете от леглото, или по-късно през деня.
Червени кърпи в банята
Звучи странно, но в тази история има част от истината: червеният цвят помага на някои хора да се борят със запека. Феноменът става достоверен, ако вземем предвид факта, че под въздействието на този цвят пулсът се увеличава, циркулацията се активира и метаболизмът се стимулира. Също така се казва, че постелките с червен цвят биха ободрили либидото. От друга страна, той има недостатъка да нарушава съня.
Често последствие от запек е появата на хемороиди - изключително неприятно и болезнено състояние, което засяга повече хора, отколкото можем да си представим. Ето по принцип същите рецепти и правила, които ви помагат срещу запек: яжте храни с високо съдържание на фибри, т.е. пълнозърнести продукти, много плодове и зеленчуци (сурови или диетични) и пийте между два и три литра обикновена вода или лекарствен на ден. Излишъкът от сладкиши насърчава запека, като по този начин утежнява хемороидите.