Викторина знаете коя храна има повече калории Не е толкова лесно да се реши! Диетична фемина
Всеки, който някога е бил на диета, със сигурност е изпитвал минути, прекарани в преброяване на калории, но мнозина правят грешката да гледат само на броя на калориите, вместо на здравословна, богата на хранителни вещества диета.
Калориите по същество са единица енергия и енергията, необходима на човешкото тяло, идва от храната, а това означава мазнини, протеини и въглехидрати. Въпреки това, балансираната диета изисква и други хранителни вещества, като витамини, така че не е достатъчно да имате нещо с ниско съдържание на калории: нулевата кола може да е без калории, но все още няма да бъде здравословна и може да бъде включена в диетата.