Вие сте това, което (не) ядете; Позволявам; s Бъдете autiful
Свежият вятър духа около ушите им, докато деветте жени и двама мъже от Enzkreis започват своя единадесеткилометров поход с празен стомах в слънчев есенен ден. Алтернативният практикуващ Карола Швагер води групата. Не за първи път те ходят на гладен туризъм. Постът лекува, което е точно това, което жените и мъжете искат да правят.
На третия ден идва „високото пости”, усмихва се Карола Швагер. Бавно свиквате да "не ядете" и се чувствате все по-освободени от мислите за консумация. Всеки в групата изглежда така, сякаш е напълно със себе си. Всички имат удовлетворена и спокойна аура, която показва доколко тялото и психическото благополучие се възползват от гладуването.
Продължителността на терапията обикновено варира между две до четири седмици и трябва да бъде придружена от лекар. Постът за здрави хора означава кратко гладуване, което може да се наблюдава от обучени ръководители на пост като Карола Швагер. Тази форма на гладуване може да се практикува у дома и обикновено продължава не повече от седем дни. Тази група също пости средно седем дни и през това време непрекъснато докладва за подобрено отношение към живота. Важно е да знаете, че лечението на гладно не е равносилно на диета и служи само за укрепване на здравето и пречистване. Разбира се, жените и мъжете също съобщават за загуба на тегло, което се компенсира отново след излекуването. Въпреки всичко, лечението на гладно има положителен аспект за пациентите с наднормено тегло. Ако искате, можете да продължите със здравословна диета след гладуване и по този начин да поддържате здравословно тегло с добро чувство в дългосрочен план.
Ако периодът на гладуване приключи успешно, гладуването започва в последния ден на гладуването. Започвате с бавно захранване на тялото отново - първоначално под формата на растителна храна, например с компот от ябълки и по-късно картофена супа. След това отново трябва бавно да започнете да се храните нормално. Много от по-бързите съобщават колко очакват с нетърпение първата твърда храна. Изведнъж отново се появява съвсем различна връзка с храната и собственото поведение на хранене. Вкусовете се изпитват по-интензивно от преди и начинът, по който се справяте с храната и себе си, е трайно променен.