Вие сте това, което ядете; Дневникът на любовта
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Аюрведа- Стара индийска философия казва, че вие сте това, което ядете.
Когато станах блогър, нямах представа колко удовлетворения ще донесе моят блог и как животът ми ще се промени към по-добро и ежедневният ми график на 180 градуса.
Сега всичко се случва в бягство, живея все по-интензивно във виртуалната среда, нямам търпение за състезание, ново предизвикателство. Тъй като се събуждам сутрин, когато съм включен, влизам в компютъра и започвам да популяризирам статиите си преди да отида на работа.
Поради тази причина и тъй като обичам бързо хранене, закуската ми изглежда така:
И признавам, че ми хареса, почувствах се сит, вкуси вкусно и ме огладня до вечерта. Запазих го така, докато забременях и след като родих, продължих да се храня нездравословно известно време, за чисто удоволствие и защото не съм от хората, които имат проблеми заради теглото.
До един ден, когато един много добър приятел се разболя от диабет тип 2 и научих от него, че тази форма на диабет може да се появи както при деца, така и при възрастни, но че най-предразположени са хората с наднормено тегло.
И това беше шок за мен, защото не бих искал никой от семейството да е пристрастен към инсулина. Така бавно започнах да променя начина си на хранене. Замених омлета с шунка и колбаси със зърнени храни и кисело мляко, понички с бисквити от пълнозърнесто брашно, пица с домашни сандвичи, Биг Мак със салата. Това не означава, че нямам спасения, а само че съм много по-внимателен към това, което ям. И ям много повече плодове, защото се опитвам да бъда добър пример за моето 3-годишно момче.
Сега закуската ми изглежда така:
И защото на 14 ноември Отбелязва се Световният ден за борба с диабета. Искам заедно да задействам алармата за последиците, които може да има нездравословната диета, а също така искам да знам как изглежда идеалната закуска за всеки от вас.