Вие сте с наднормено тегло Мобилното приложение SIGMA може да ви помогне; UNIBUC

приложение

Имате ли наднормено тегло? Мобилното приложение SIGMA може да ви помогне

  • 30 октомври 2018 г.
  • Категория: Новини, Изследвания, Новини, Студентски, Наука, за да ги разбере всеки
  • Коментарите са затворени за Имате ли излишни килограми? Мобилното приложение SIGMA може да ви помогне

Фигура 1. Изрична намеса за промяна на дисфункционалното мислене

Интервенциите по подразбиране също са изградени под формата на игра и се състоят от пренасочване на вниманието от изображения с нездравословни храни към тези със здравословни храни. По-конкретно, на екрана ще се появят изображения с множество храни и потребителят ще трябва да избере здравословната храна възможно най-скоро. Той ще получи допълнителни точки за скоростта и правилността на избора си (Фигура 2).

тегло

Фигура 2. Интервенция по подразбиране за преквалификация на вниманието

Управление на кризи
Кризисните ситуации се отнасят до онези моменти, когато човек се чувства изкушен да се поддаде на желанието за храна и да се откаже от диетата. В тези ситуации потребителят може да извика „паник бутон“, а приложението ще представи различни стратегии за управление на кризи, както и мотивационни съобщения, написани или под формата на видеоклипове, в които актьорите са в подобни ситуации и ще се научат да ги правят. лице успешно.
Приложението предлага и възможност за техники на дишане и релаксация също под формата на игра (Фигура 3), особено полезно за хора, които се хранят емоционално (например, когато са под стрес).
Тези интервенции ще помогнат на потребителя да преодолее критичния интервал от време (10-15 минути), в който изкушението да се откаже от диетата е много силно.

Фигура 3. Представяне на дихателното упражнение

Повече подробности за приложението SIGMA можете да намерите тук и тук.
За повече информация по тази тема можете да се консултирате и с другите научни резултати, получени от екипа на проекта SIGMA:
Podina, I. R., & Fodor, L. A. (2018). Критичен преглед и мета-анализ на многокомпонентни поведенчески електронни здравни интервенции за отслабване. Здравна психология, 37 (6), 501-515.
Fodor, L. A., Cosmoiu, A., & Podina, I. R. (2017). Когнитивна модификация на пристрастия за внимание и подход към апетитните хранителни стимули: мета анализ. Списание за психотерапии, основани на доказателства, 17 (2), 85-104.
Podina, I. R., Fodor, L. A., Cosmoiu, A., & Boian, R. (2017). Базирана на факти gamified mHealth интервенция за млади възрастни с наднормено тегло с дезадаптивни хранителни навици: протокол от проучване за рандомизирано контролирано проучване. Изпитания, 18 (1), 592.
Podina, I. R., Faur, A. L., Fodor, L. A., & Boian, R. (2018). Тестване на използваемост и потребителски опит на когнитивно-поведенческото приложение за смартфон sigma за управление на теглото. Вестник на психотерапиите, основани на доказателства, 18 (1).