Вие сте на диета, но нямате пари. Ние ви показваме евтиното решение! Рипост

Спанак вместо спирулина

Водораслите са известни като истински склад за витамини и минерали. Но не е нужно да харчите цяло състояние за хранителна добавка, направена от водорасли. 10 dkg спанак има приблизително същия брой калории като една чаена лъжичка спирулина, но съдържа много повече витамини А и С, калций и желязо. От друга страна, цената е малка от тази на водораслите.

решение

Вместо кокосова вода, банан и чаша вода

Кокосовата вода също е модерна супер напитка, но ако изпиете чаша вода и ядете банан, подобно количество хранителни вещества попада в тялото ви. Въпреки че бананите имат малко по-високо съдържание на захар, те съдържат повече витамини А и С, отколкото кокосовата вода.

Къдраво зеле вместо броколи

Броколите имат същото количество фибри и протеини като разрошеното зеле, което се счита за суперхрана, но има малко по-малко витамини А и С, калций и желязо. Но въпреки това вечерята ви ще бъде фантастично здравословна - на части от цената.

Кисело зеле вместо първични ягоди

В този случай не купувайте скъпи кисели ягоди, а изчакайте няколко седмици. Междувременно добавете витамин С с кисело зеле, което струва стотинки, но е една от най-добрите и богати на витамини храни, които можете да си представите. Бонус: той също така подрежда вашата чревна флора, като по този начин засилва имунната ви система. Това означава, че не трябва да се притеснявате за пролетните студове - и оставете още хиляди в аптеката.