Вие сте бременна с ръчно легло за оцеляване

Изведнъж или планирано, Вашият лекар може да Ви препоръча да прекарате известно време в леглото. Няколко дни, няколко седмици или дори добра част от 40-те седмици на бременността. Без значение колко сте били активни до деня, в който сте получили тази препоръка, сега животът ви се променя. Въпреки че семейството и приятелите ще ви завиждат за тази мини-ваканция, не се заблуждавайте! Почивката в леглото по време на бременност не е толкова лесна, колкото изглежда, защото не е радост да бъдеш бременна в леглото. За щастие има много начини да прекарате продуктивното си време, без да ви омръзва.

Когато Вашият лекар може да препоръча почивка в леглото по време на бременност?

Много ситуации могат да накарат Вашия лекар да препоръча почивка в леглото за определен период от време на бременността. Ако вашата медицинска история, включително предишни бременности, показва определени усложнения, Вашият лекар може да препоръча почивка в леглото. Не е изключено обаче да се проявят и други симптоми, като кървене и контракции, които изискват почивка.

Дори ако медицинската Ви история е неусложнена и нямате никакви симптоми, Вашият лекар може да Ви помоли да прекарате период на почивка в леглото, ако определен тест показва, че нещо не е наред с развитието или здравето на плода.

Честите усложнения по време на бременност, които изискват почивка в леглото, включват хипертония, вагинално кървене, преждевременно раждане или цервикални промени.

Ако имате близнаци, по-вероятно е да бъдете диагностицирани с високорискова бременност. Ако развиете някакви проблеми или усложнения, Вашият лекар ще препоръча почивка в леглото, което също е необходимо, ако предишната Ви бременност е довела до спонтанен аборт, мъртво раждане или преждевременно раждане.

Както всяка бременност е различна, така и жените изпитват различен режим на легло. Някои може да знаят предварително, поради медицинската си история, че това ще е необходимо. Други могат да бъдат изненадани, когато лекарят ги помоли да останат в леглото за няколко седмици.

Някои жени са преди лягане в началото на бременността и след това могат да възобновят работата си. Други прекарват цялата си бременност обездвижени в леглото.

До каква степен помага почивката в леглото?

Хипертонична бременност може да се обездвижи в леглото, за да намали стреса, както физически, така и емоционално, с надеждата, че кръвното налягане ще спадне. Вагинално кървене може да бъде причинено от твърде много активност, повдигане на тежки предмети или прекалено много физическа активност и може да се препоръча почивка за намаляване на кървенето Също така жени с преждевременно раждане дейността им може да бъде ограничена.

В зависимост от обстоятелствата, Вашият лекар може да Ви помоли да легнете настрани, за да улесните притока на кръв към плацентата, или да си починете с вдигнати крака и подкрепени гърба.

Какво можете и какво не можете да правите по време на почивка в леглото?

Понякога почивката в леглото може да включва седене на дивана, в леглото или в седнало положение, намаляване на упражненията и сексуалната активност. Понякога препоръките на лекаря могат да бъдат още по-ограничителни, което означава, че седналото положение е разрешено само при случайни душове и седене на масата, а в противен случай трябва да останете хоризонтални през цялото време. В зависимост от усложненията на бременността има случаи, когато трябва да се следи почивката в леглото в болницата.

Независимо от вида почивка, препоръчана от Вашия лекар, не забравяйте да движите краката си внимателно и редовно, за да може кръвта да тече. Тъй като всяка жена преживява почивката в леглото по различен начин, уверете се, че Вашият лекар отговаря на следните въпроси:

Мога да стана и да отида до тоалетната?
Мога да стана да правя закуски или да правя леки домакински задължения?
Мога да взема вана или душ?
В каква поза трябва да седя, когато си почивам?
Мога да ходя на работа или да работя от вкъщи?
мога да карам?
Докъде мога да стигна?
Колко често мога да имам сексуална активност?
Какви дейности мога да правя по такъв начин, че да задвижа кръвта си и да не съм изложен на риск?

Съвети как по-лесно да преминете през почивката в леглото

За щастие можете да направите забавлението в леглото си забавно, без да се пристрастявате към телевизията. Приложете някои от следните съвети:

Придържайте се към график. Дори да се наложи да останете в леглото по цял ден, ще се чувствате много по-добре, ако се грижите за себе си. След като се събудите, преоблечете се и планирайте какво да правите през деня.

Направете колкото можете повече сега, когато имате време. Нека си признаем, след като бебето ви пристигне, ще бъдете твърде заети, за да отговаряте на имейли или да четете последния роман на любимия си писател. Опитайте следното:

изберете бебешки лекар, намерете бавачка, с която да бъдете доволни, или направете план за раждане (ако все още не сте направили тези неща);
стартирайте дневник на бременността;
започнете родословно дърво, което един ден ще покажете на детето;
изберете име за детето; използвайте книги и уебсайтове, за да разнообразите идеите си;
подредете албуми със снимки;
чете - вестници, списания, класически романи, най-новите бестселъри, поезия; бихте могли да рецитирате някои от любимите си детски истории или да откриете нови книги за вашето мъниче;
гледайте телевизионни предавания, наемайте филми или гледайте сериали;
отговаря на писма и имейли;
направете списък с контакти, към които да се обърнете след раждането;
стартиране на календар с важни данни за запомняне (годишнини, имена, събития и др.).

Снабдявам ви. Това, че лежите по гръб, не означава, че трябва да сте неподготвени. Можете да подготвите стаята на детето с необходимите такива, като използвате интернет и телефона. Поръчайте всичко, което смятате, че ще използвате през първите три месеца след раждането - включително памперси!

Не се страхувайте да помолите посетителите за помощ. Приятелите и семейството със сигурност ще се радват да бъдат с вас, ако имате нужда от помощ при различни задачи. Направете списък със задачи, които трябва да се изпълнят, така че когато и ако някой предложи да ви помогне, той да знае за какво говори. Посещенията на любими хора могат да озарят деня ви; Просто се уверете, че те идват при вас, когато е най-добре за вас.

Търсете да станете експерт-родител. Съществуват множество книги и уебсайтове, които могат да отговорят на всякакви въпроси относно раждането на дете и здравето му. Абонирайте се за всякакви публикации за майки и събирайте материали или статии, които смятате, че ще ви бъдат най-полезни.

Намерете система за поддръжка. Интернет е идеален за взаимодействие с други майки в същата ситуация като вас, принудени да останат в леглото по време на бременност. Говорете с тях и се забавлявайте заедно!