Вие се зарекохте да отслабнете Тогава пуснете това погрешно схващане! nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

отслабнете

Повечето хора вярват, че отрицателните емоции причиняват затлъстяване. Ако шефът ни вика, любовта не се обединява или децата ни вървят по нервите, тогава ние идваме да погълнем гнева си, самотата си, тъгата си, защото по този начин избягваме реалността. Въпреки това, психологът д-р Глен Ливингстън, автор на книгата „Никога повече не се препиваш“, казва, че за да отслабнете успешно, трябва да сложите край на погрешното схващане за емоционалното преяждане, тъй като формулата не е толкова проста, че емоциите да водят директно до ядене.

Според експерта дискомфортните чувства могат да събудят у нас желанието да избягаме, но тогава не веднага идва яденето, а предшествано от стъпка в мисловния поток, в която си обясняваме защо не е грешно да ядем три шоколадови блокчета внезапно. Тогава казваме „утре ще отслабна“ и това е последвано от преяждане. Така че не емоциите, заради които сме затлъстели, трябва да се облечем, но трябва да започнем нещо с мислите си, което е наистина добра новина, защото е много по-лесно да ги регулираме, отколкото чувствата.