Вие се занимавате с културизъм Page 61,5 - Velo Vert планинско колоездене, всички планинско колоездене

Най-доброто готвене за асимилация е ястието и в черупката
свареният бял и течният жълтък от друга страна 1 жълтък само за 4 до 5 белтъка;)

page

сутрин можете да се храните добре, това е един от случаите, когато тялото няма да се задържи точно като след тренировка

лично
1 шейк от суроватка или 4 белтъка, 2 до 3 филийки пълнозърнест хляб със сладко, кафе, чаша плодов сок

няма смисъл да се разяждате, защото трябва да ядете отново 2:30 по-късно

# 1818 ЗЕЛЕНО. МАСЛИНА

  • Supermégamaxiforumeur
  • Членове на групата
  • Публикации: 19,799
  • Регистриран: 08 ноември 2001 г.
  • Пол Мъж
  • Местоположение: montigny le bx
  • Страст: планинско колоездене/muscu/ръгби/shiatsu
  • MTB: Един немски, един английски

# 1819 Guest_juju.c_ *

Не знам абсолютно нищо, но протите са в основата, защото те избягват катабомизма по време на сухата ви;)
целта е просто да загубите мазнините

# 1820 ЗЕЛЕНО. МАСЛИНА

  • Supermégamaxiforumeur
  • Членове на групата
  • Публикации: 19,799
  • Регистриран: 08 ноември 2001 г.
  • Пол Мъж
  • Местоположение: montigny le bx
  • Страст: планинско колоездене/muscu/ръгби/shiatsu
  • MTB: Един немски, един английски

# 1821 Guest_juju.c_ *

грижата на prot е лактозата много, че е трудно да се смила

суроватката, която използвам, не съдържа никаква, просто трябва да знаете къде да купите

prot има анабилен, но и антикатаболен ефект.
анаболният ефект се търси в увеличаване на масата, така че в този период се нуждаете от диета, съчетана с допълнителен протеин, калориите ще бъдат използвани, за да ви осигурят необходимата енергия, да активират метаболизма ви и да ги защитят за изграждане на мускули, без които не се минава другият.
при сухи нискокалорични (по-специално въглехидрати) и хипер протеини, хипо ще ви накара да влезете във фазата на катаболизъм и протеините, за да запазите мускулната маса и следователно да принудите тялото да използва само мазнини, а не еднакво без другото, иначе ние го наричаме отслабване и това не е целта

# 1822 # 4leX #

  • Суперфорум
  • Членове на групата
  • Съобщения: 4985
  • Регистриран: 02 ноември 2003 г.
  • Пол Мъж
  • Местоположение: Елзас
  • Страст: Живейте, наслаждавайте се, возете се !
  • MTB: PP Shan 27, Triban RC120taf

# 1823 патулачи

  • Суперфорум

  • Членове на групата
  • Съобщения: 6 642
  • Регистриран: 07 май 2004 г.
  • Местоположение: Земя Рупинос
  • ATV: Реплика на Porsche Cayenne Roi Heenok

"шибан ритъм, това е лудост"
"не прави питката пич, ние имаме бриош" (MC Circulaire feat. DJ Barbelivien)

Крю Норманд, модно пътуване до Кан

# 1824 ЗЕЛЕН. МАСЛИНА

  • Supermégamaxiforumeur
  • Членове на групата
  • Публикации: 19,799
  • Регистриран: 08 ноември 2001 г.
  • Пол Мъж
  • Местоположение: montigny le bx
  • Страст: планинско колоездене/muscu/ръгби/shiatsu
  • MTB: Един немски, един английски