Вие изгаряте 1200 калории на ден с тази седмица домакинска работа

изгаряте

Може да се изненадате да разберете, че не е нужно да ходите на фитнес или да се свързвате към зимната енергия, за да се впишете добре. Ежедневните дейности изгарят калории и могат да ви добавят към лична фитнес рутина.

С тази седмица домакинска работа ще изгорите 1200 калории

Важно е да се отбележи, че изброените калории изгарят средно около 150 паунда на ден. Ако сте по-леки, в диапазона 120 се очаква да изгорите с около 20% по-малко калории. Същото важи и за по-голямо тегло: ако сте близо 180 паунда, изгаряте около 20% повече калории на дейност.