Видове сауна Шведска сауна Уелнес в мини сауната
Видове сауни - различен вид сауна? Шведската сауна съчетава изпотяване с къпане в ледено студената вода, което се извършва както преди, така и след престоя в същинската топлинна камера. Разберете какво е различното в мини сауната тук.
Шведската сауна има дълга традиция в родината си: дори и днес шведите се срещат на езера или реки през суровите зимни месеци. Тъй като природата играе важна роля в така наречената мини сауна. Замразената вода се използва за шоково охлаждане на тялото чрез пробиване на дупка в заледената повърхност, в която любителите на сауната могат да скочат по-късно. Къпането в леденостудената вода укрепва тялото ви и едва тогава се осъществява същинската сауна.
Изпотяване като във финландска сауна
След първата ледена баня отивате до близката дървена хижа, където се потите много за няколко минути при 80 до 100 градуса по Целзий. Вместо да се охлажда бавно след това, както в нормалната сауна, шведската сауна осигурява още един скок в ледената вода на околните води. Като алтернатива на плуването можете да се търкате със сняг. Твърди се, че тези екстремни температурни промени увеличават здравословния ефект от вземането на сауна.
Мини сауна: загрявка в хидромасажната вана
За разлика от класическата парна баня, сеансът на сауната в шведската сауна завършва с отпускане в рустикална джакузи. Този вариант е по-подобен на ирландската баня, която предвижда престой в топла термална вода. В мини сауната водата във ваната се загрява до 45 градуса по Целзий, след което можете да направите още четири сесии от този тип сауна.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки