Видове масаж, ползи и противопоказания
Запалена по упражненията и здравословния живот във всичките му аспекти, тя популяризира двигателната терапия като една от най-ефективните техники за медицинско възстановяване, загуба на тегло и възстановяване на мобилността и енергията, така необходими в ежедневието с ден.
Масажът включва манипулация на повърхностните и дълбоки слоеве на мускулите и съединителната тъкан, за да се отпуснете и да се чувствате добре.
Думата идва от арабското „маса“, което означава да се докосва, усеща или манипулира. Масажът включва въздействие върху тялото със структурирано, неструктурирано, неподвижно или движещо се напрежение, движение, вибрация, ръчно или с помощта на механични части.
Насочените тъкани могат да включват мускули, сухожилия, връзки, кожа, стави или друга съединителна тъкан, а също и лимфни съдове или органи в стомашно-чревната система. Масажът може да се прилага с помощта на ръце, пръсти, лакти, колене и стъпала. Известни са над 80 метода за масаж.
Тази алтернативна терапия носи ползи за тялото, като тези за имунитета, напрежението, мускулния тонус и кръвообращението.
Независимо дали става дума за релаксиращ, антицелулитен, терапевтичен масаж (възстановяване от различни медицински състояния) или по друг начин, всички те имат една единствена цел - да оправят проблемите в тялото и да възстановят енергийния баланс в тялото за укрепване на здравето.
Релаксиращ масаж
Включва няколко форми на масаж, като се използват леки, нежни и отпускащи движения и техники. Той помага за премахване на стреса от тялото, до обща релаксация на тялото, подобрява кръвообращението, но също така премахва напрежението в ставите, стимулира лимфата, отпуска свитите мускули, балансира нервната система, успокоява и стимулира. Препоръчва се и за бременни жени.
Терапевтичен масаж
Или лечебният масаж се счита за форма на парамедицинско лечение след състояние и не само. Извършва се върху напрегнатата област, с цел облекчаване на симптомите. Терапевтичният масаж е част от медицинските възстановителни процедури и е добро лечение за двигателни нарушения.
Той също така стимулира кръвообращението, има аналгетичен ефект, подобрява подвижността на ставите и местния метаболизъм и не на последно място терапевтичният масаж носи значителни ползи при заболявания като дискова херния, дископатия и цервикална спондилоза, остеоартрит, тендинит и др. Има няколко последователни сесии до пълно излекуване.
Спортен масаж
Това е съществена част от всяка физическа тренировка за спортни постижения. Използваните техники или видове масаж имат за цел да повишат представянето на спортиста, но също така да помогнат за възстановяване след наранявания или наранявания. Има 4 вида спортен масаж: преди събитие, след събитие, възстановяване и рехабилитация.
Ароматен масаж
Той ефективно комбинира етеричните масла, използвани в ароматерапията, със специални техники за масаж, за да се насърчи емоционалното и физическо здраве на пациента. Продължава идеята за възстановяване на хармонията между ума и тялото, балансира емоционалното и физическото здраве на човека, което е толкова важно.
рефлексотерапия
Това е част от рефлексотерапията и специален вид масаж. Използва се чрез техники на притискане и стимулиране на рефлексогенните точки на нивото на стъпалата и дланите. Чрез тях се стимулират определени области на тялото и органите и областите, засегнати от болести, се връщат обратно във функция. Рефлексотерапията е противопоказана при бременни жени.
Лимфен дренаж
Лимфният дренаж се състои от масаж под налягане, който действа върху лимфните възли. Ефектите от дренажния масаж ще се почувстват незабавно чрез засилване на лимфната циркулация, укрепване на имунната система, елиминиране на токсините от тялото, засилване на лимфния поток и отстраняване на водата от тялото.
Масаж на косата
Масажът на косата е показан за намаляване на главоболието и главоболието, докато е релаксиращо. Има ефект на отпускане, стимулира и балансира кръвообращението в главата, възстановява доброто настроение, стимулира способността за концентрация и мислене, но в същото време укрепва корена на косата и намалява косопада.
Масаж на лицето
Това е терапия, която включва не само лицето, но и шията и деколтето. Има успокояващ ефект, възстановява еластичността и еластичността на кожата, намалява бръчките и помага за повдигане на скулите. Масажът на лицето, освобождава натрупания стрес в тялото, забавя процеса на стареене и помага за оксигенирането на клетките, като по този начин елиминира токсините.
Антицелулитен масаж
Антицелулитен масаж е онзи вид масаж, който се прилага локално върху зоните, засегнати от целулит, за да се намали. Обикновено се прави на ханша, краката, седалището и корема. За по-добър ефект се препоръчва използването на специални масла или кремове.
Инструкции за масаж:
-мускулно-скелетни нарушения, ревматични, неврологични, посттравматични, психогенно-артикуларни заболявания, миозит, миофасцит, неврит и полиневрит, мускулно-сухожилни ретракции, мускулни контрактури, хипотрофи и мускулни атрофии от различни причини,
-заболявания на сърдечно-съдовата система - венозен и лимфен застой, с оток на периферното кръвообращение,
-гинекологични заболявания - хронично възпаление, маточна птоза, сраствания,
-психогенни разстройства - форми на астенична невроза, спазмофилия, невровегетативна дистония,
-педиатрия - анемия, рахит, хипоанаболични синдроми,
-гериатрия - лечение за поддържане и стимулиране на скелетните мускули и намален метаболизъм
-оптимизиране на спортни форми,
-подобрява консистенцията, еластичността и подвижността на кожата,
-повишава гъвкавостта и подобрява кръвообращението в подкожната и съединителната тъкан,
-стимулира резорбцията на продукти около лезиите с по-бързо възстановяване на съответните тъкани с ускоряване на образуването на белези,
-подобрява кръвообращението, увеличавайки количеството кислород в тъканите и по-бързото елиминиране на токсините от мускулната дейност,
Масажни противопоказания:
-злокачествени или потенциално злокачествени състояния чрез масаж,
-кожни заболявания (кожни заболявания)
-възпалителни костни и остеоартикуларни нарушения,