Видове болки в гърба по време на бременност - Здраве; Ортопедия
Има два вида болка по време на бременност: лумбална (в неговата) и в задната част на таза. Важно е да се прави разлика между болка, причинена от бременност и родилни болки.
Болките в кръста са разположени в центъра на гърба, в кръста и над кръста. Възможно е тя да е свързана с локализирана болка в краката. По принцип болката в лумбалната област, причинена от бременността, е подобна на болката, която изпитват жените, които не са бременни.
Тази болка се усилва, ако седите прекалено дълго в една позиция (например седнали на стол, изправени или изправени многократно). По време на бременност може да имате и по-чувствителни мускули на еректора.
Болката в задната част на таза е четири пъти по-разпространена, отколкото в лумбалната област. Проявява се като болка, усещана под кръста и на части или под кръста от двете страни, по протежение на сакрума. Тази болка може да се усети от едната страна или и от двете.
Болката в задната част на таза може да се простира до гърба и горната част на гърба, зад бедрата и обикновено не излъчва под коляното. Болката е свързана със скованост сутрин.
Такава болка може да бъде причинена или засилена от дейности като:
- търкаляне в леглото
- изкачване по стълбите
- седнал на стола
- долния лифт
- вдигане на различни тежести
- усукване или огъване
Работа, която включва статично положение за по-дълго време (например седене пред компютъра и навеждане отпред, седене на бюрото и навеждане над работното пространство) увеличава риска от локализирана болка в задната част на таза.
За разлика от други проблеми с гърба, упражненията не облекчават тази болка.
Болките от правене. Важно е да се отбележи, че тези болки се различават от видовете болка, представени по-горе. Те са подобни на интензивните менструални спазми и имат следните характеристики:
- болката е постоянна
- болката се увеличава по интензивност и честота за много кратко време
- болката не е причинена от ежедневно усилие
Как да облекчите болките в гърба
Обикновено няколко посещения в кабинет по физикална терапия могат да помогнат за облекчаване на болките в гърба. Ако обаче е необходимо по-сложно лечение, той ще бъде избран от физиотерапевт след консултация с вас.
Основната цел на лечението е да поддържа оптимално ниво на телесните функции през цялата бременност и да ви кара да чувствате минимален дискомфорт (което е нормално за всички бременни жени).
Лечението за облекчаване на болки в гърба може да включва:
- Инструкции за правилна държавна позиция
- Инструкции за различни дейности: как да правите различни дейности у дома или на работа, без да натоварвате гръбнака си
- Упражнения, които всяка бъдеща майка може да прави у дома
- Техники, които можете да приложите сами за облекчаване на болките в гърба
Вижте Упражнения за болки в гърба.