Видове болка в гърба Panadol
Болките в ставите могат да засегнат една или повече стави и могат да бъдат причинени от остеоартрит, нараняване, прекомерна употреба или бурсит (възпаление или дразнене на бурсата, торбичка, пълна с течност, която действа като смазка за намаляване на триенето) и много заболявания и състояния. различно. Най-често артрозата засяга коленете, бедрата, гръбначния стълб и ръцете.
Освен че помага за намаляване на мускулната болка след тренировка, загряването подобрява цялостното ви представяне.
Прекомерното тегло оказва допълнителен натиск върху ставите, особено върху коленете и бедрата. Здравословното тегло може да помогне за облекчаване на съществуващата болка в ставите и да предотврати развитието или влошаването на остеоартрит.
Упражненията са важни не само за укрепване на мускулите и поддържане на физическата ви форма, но също така могат да помогнат за намаляване на болките в ставите.
Видове болки в гърба
Болката в гърба е много често срещан симптом 18. Има много причини за болки в гърба, включително многократно вдигане на тежести, дълги периоди от време в офиса с неправилна стойка или неадекватна опора на гърба или по-сериозни състояния, като счупен междупрешленния диск. Когато се появи, болките в гърба могат да бъдат изтощителни и да причинят дисфункция в ежедневието.
Болка в горната част на гърба срещу болка в долната част на гърба
Болките в гърба могат да идват или от горната част на гърба (гръдната област - гърба, където са прикрепени ребрата), или от долната част на гърба (лумбалната област). Болка в горната част на гърба може да се усети в горната половина на гърба и между раменете, със или без болка във врата. Възможните причини могат да бъдат:
- Увреждане на сухожилията и сухожилията, които са били претоварени, например по време на автомобилна катастрофа или тренировка
- Стрес и емоционално напрежение, които карат мускулите да се напрегнат и свият
- Неправилна стойка, която поставя допълнителен стрес на гръбначния стълб и претоварва околните мускули и връзки
Вместо това болката в кръста се усеща в основата на гърба. Болката в долната част на гърба може да се дължи на:
- Повдигане на твърде много тежест
- Претоварване на мускулите в долната част на гърба
- Пряка травма или нараняване
Те могат да причинят напрежение или разтягане в долната част на гърба, което води до болка и понякога мускулни спазми.
Прекомерното тегло, неправилната стойка и стресът също могат да допринесат за болки в долната част на гърба. За облекчаване на болките в кръста можете да използвате болкоуспокояващи без рецепта или горещи компреси.
Остра и хронична болка в гърба
Независимо от местоположението, проблемите с гърба все още могат да бъдат класифицирани като остри или хронични, въз основа на продължителността на болката. Острата болка в гърба е краткотрайна, обикновено продължава от няколко дни до няколко седмици.
Симптомите варират от пробождане или стрелба до лека мускулна болка, ограничена гъвкавост и свобода на движение и невъзможност да се изправите изправени. Ако болката в гърба продължава три месеца или повече, тя се счита за „хронична“.
В някои ситуации хроничната болка в гърба може да бъде прогресивна, което означава, че с времето се влошава. Причината за хроничната болка може да бъде трудна за определяне без съвет от специалист и правилно разследване.