Video Max Planck Diet Idea, Diet Plan and Tips SAT
Диета на Макс Планк: какво е това?
Отслабнете с девет килограма само за две седмици - диетата Max Planck трябва да го направи възможна. 14-дневната програма за отслабване има всичко. Диетичният план диктува точно какво може да се яде всеки ден. Прави впечатление, че диетата е много богата на протеини.
Месото, салатата и яйцата определят менюто, понякога се допускат малко зеленчуци и плодове. Въглехидратите, от друга страна, са табу. Всеки, който иначе обича да яде картофи, ориз и тестени изделия като гарнитури, трябва да се откаже от богатата на въглехидрати диета. Между другото, хлябът също е една от забранените храни. Най-много суха ролка може да се яде сутрин.
Целта на диетата Max Planck: бързо отслабване. Но не само намаляването на мазнините трябва да се насърчава, ако се спазва диетичният план, метаболизмът също трябва да се промени след диетата - по такъв начин, че субектите от диетата на Макс Планк вероятно вече не наддават на тегло през следващите три години.
Диета на Макс Планк: 14 дни пълни с протеини
Диетата на Макс Планк не е за хора със слаби сърца. Допускат се три хранения, между тях не може да се яде нищо. Закуската не е особено богата. Обикновено се състои от черно кафе и сух кок. В по-нататъшния ход на диетата чаят с лимон и морковите с лимон също са разрешени като сутрешно хранене или напитка. Обядът е малко по-променлив. Например хората, които искат да отслабнат, могат да изядат две варени яйца, маруля и домати за един ден.
Другите обедни менюта се състоят от пържола, зелена салата и плодове или риба и домати на пара. Пиле на скара също е част от диетичния план. След почивка за хранене последното хранене следва вечерта.
В зависимост от това колко калоричен е бил обядът, този път е по-лек, понякога малко по-богат. Възможните варианти за вечеря са: варена шунка и зелена салата, натурално кисело мляко и плодове, варени яйца и моркови или пържола със зелена салата и целина. Също така трябва да пиете колкото се може повече вода по време на диетата. Консумацията на алкохол е строго забранена.
Диета на Макс Планк: Какво всъщност стои зад нея?
Диетата на Макс Планк изисква много от тези, които я опитват. Диетата е много едностранна и ясно структурирана. Всъщност тези, които искат да отслабнат, могат да отслабнат с няколко килограма на катастрофалната диета, но въпросът е какви жертви може да се наложи да направят. Това, което е сигурно, е, че богатата на протеини диета може да натовари бъбреците - произвежда се твърде много пикочна киселина, което може да доведе до пристъп на подагра.
Освен това, диетичният план не предлага много възможности за разнообразна диета: в тялото липсват основни фибри, мастни киселини и калций. Няма научни доказателства за обещаната промяна в метаболизма. Нищо не се знае и за изобретателя на диетата на Макс Планк.
Известният Институт за хранене на Макс Планк не носи отговорност за строгата диетична програма - нещо повече: Той силно се дистанцира от идеята за диетата.
Заключение: Диетата на Макс Планк може да хвърли няколко килограма, но се счита за нездравословна и нереална. Ако искате да отслабнете здравословно, трябва да опитате друга диета.