Везни; закръглена фобия Закръглена революция

Прекарах годините си на диета на кантара поне два пъти на ден, ако не и повече от веднъж. Не отричам. Това беше водещата причина за промените в настроението ми, тъй като избухването на аплодисменти и дълбока летаргия редуваха резултатите няколко пъти на ден. Ядосах се - най-вече на себе си, но не защото не осъзнавах колко е грешно, а защото мислех, че цялата битка е безсмислена. В крайна сметка все пак не отслабвам, така или иначе няма промяна.

Повечето хора, които искат да отслабнат, се провалят в началото. Повечето хора. Когато няма резултат, който все още да е осезаем или идентифицируем в огледало. Когато новоизградените навици все още не са превърнати в рутина и когато се елиминират, все още липсват лоши инервации (например необуздано хранене вечер).

Когато в края на перфектно сглобения ден можете да резервирате, ЧЕ ИМАТЕ ВСИЧКО ДНЕС и накрая да отбележите първия си ден, но вие стоите психически и физически пред хладилника или търсите милостиня в килера. не изневерявайте.), тогава ВИНАГИ НЕ РЕШАВАТЕ. Не искате достатъчно.

Отначало не усещате защо всичко си струва. В крайна сметка резултатът е много далечен и не само идва, но ТРЯБВА ДА СЕ СТРУДИ РАБОТЕН. Ако завършите отново, откажете се, никога няма да разберете на какво бихте били способни. И дори не знаете колко ви липсва всичко.

Вие се проваляте отново и отново, защото искате да надхвърлите науката за биологията. Но никога няма да успеете, а само ще се отдалечавате от целите си. Да живееш в сянката на зъба (l) е най-голямата грешка, която можеш да направиш, защото теглото на нашето тяло идва от 3 отделни части: мазнини, мускули, мазнини и без мускулно телесно тегло (кости, вода). Когато застанете на кантар, не само излишните мазнини излизат от него. Когато не виждате сутрин, че резултатът е минус, изпадате в паника и ярост едновременно, защото целият този цирк изглежда като безсмислена битка. Но вие не отчитате страната на биологията.

Мускулите са по-тежки от мазнините.
Когато постиш бързо (ядеш по време на метаболизма), най-вече губиш мускули и по-малко мазнини.
Организацията винаги ще се стреми да стимулира оцеляването. Когато се измъчвате с гладуване, започвате да изпадате в паника и да се натрупвате и преразпределяте работата (функцията) на хормоните в области, където това е необходимо за баланс. По този начин се нарушава хормоналният баланс и започват редица причини: напр. менструални проблеми, косопад и др.

По някаква причина се е разпространило в съзнанието ни, че има промяна само ако тя се поддържа от везните. Защото ШКАЛАТА НЕ Е ЛЪЖА! Е, но. Най-големият лъжец в света. На сутринта това не показва, че тялото се е възстановило от колебанията в теглото, причинени от времето, диетата и стреса от предишния ден. Вечер менюто през целия ден показва повече от 1-3 кг повече поради количеството консумирани течности. Затова е напълно безсмислено и дори излишно да се дразним, ако сме на кантар по няколко пъти на ден.

Балансирането на фобията и манията са огнище на възражения. И все пак всички знаем, че всичко ще се промени в главите ни, когато осъзнаем, че истинската воля започва, когато оправданията вече нямат място днес. Загубата на тегло ще бъде трайна само ако се извършва в равномерна, бавна и балансирана рамка. Ако бързате и губите допълнително темпо, определено сте зад допълнителното намаляване на калориите. И това е добра причина организацията да се умори и да поиска допълнителни стоки. Ето как след значителен период на недохранване идва поредица от предварително обвити атаки на ухапвания, които са на път да изригнат като вулкан. И един ден ще избухне. И тогава поглъщането, падането отново и разкаянието ще наводнят живота ви като лава.