Везни за телесни мазнини тестват везни за телесен състав в сравнение - CHIP
Беконът трябва да тръгне
Теглото не е всичко!
Тези, които искат да живеят по-здравословно или да отслабнат, трябва не само да обръщат внимание на теглото си. Съотношението на мускулната маса към мазнините е истинският проблем. Ако има твърде малко движение, мускулите се разграждат. Дори да поддържате теглото си под контрол чрез диета, пак можете да бъдете „дебели“ от липса на упражнения. Всъщност няма много общо с фигурата.
За да се провери не само теглото, но и процентът на мазнини, има телесни мазнини. По принцип, в допълнение към теглото, устройствата измерват съпротивлението между - в най-простия случай - левия и десния крак. За целта през тялото се изпраща много слаб ток. След това процентът на телесните мазнини се изчислява от променливите тегло и устойчивост.
Анализът на биоимпеданса (BIA) обикновено е безвреден и токът, провеждан през тялото, не може да се усети. Хората с пейсмейкър обаче не трябва да използват телесни мазнини, тъй като токът може да причини нередности. BIA също не е нищо за бременни жени. И тъй като измерването е съобразено с „нормални хора“, най-добрите спортисти понякога могат да дадат неверни резултати.
Везни на телесните мазнини: методи за прецизно измерване
За да бъде измерването възможно най-точно, са необходими ръчни сензори и информация за размера на тялото, пола и нивото на годност. В противен случай везните на телесните мазнини няма непременно да измерват безпогрешно поради много проста причина: електрическият ток, който тече през долната част на тялото по време на процеса на измерване, преминава по пътя на най-малкото съпротивление.
Това означава, че хората, които са склонни да натрупват мазнини в горната част на тялото, имат по-ниска стойност на мазнини, отколкото отговаря на реалността. По-скъпите устройства обаче могат да използват измерването си, за да идентифицират точно местата, където се намира мазнината. Като цяло резултатите от скалите на телесните мазнини осигуряват добри ориентировъчни стойности, така че устройствата трябва винаги да се използват при едни и същи условия.
По-нататък ще ви запознаем с телесните мазнини от различни ценови диапазони и техните разлики.
Купете препоръка до 100 евро: Withings Body+
Withings е производител на фитнес електроника от Франция и пусна първата везна с WiFi функционалност преди десет години. Понякога компанията беше част от Nokia, като през това време продуктите се продаваха под името Nokia Health. Withings вече е независим, поради което продуктът се продава отново като Withings Body +.
Withings Body + е висококачествена телесна мазнина на добра цена. Подобно на повечето устройства на производителя, устройството е свързано към приложението за смартфон за Android и iOS чрез WiFi или Bluetooth. Там резултатите могат да се сравняват и да се проследяват целите, а приложението предоставя и допълнителна информация за обучение и хранене. Възможна е и връзка с други приложения за фитнес. Профилите за осем потребители едновременно могат да бъдат запазени.
Както обикновено в този ценови диапазон, измерването се извършва чрез измерване на съпротивлението на стъпалата. Везните Withings Body + го използват за определяне на тегло, телесни мазнини, телесна вода, костна и мускулна маса и ИТМ. Потребителите на Amazon хвалят прецизното измерване и лесната за разбиране работа чрез приложението. Добрата изработка и благородният външен вид са плюс точки. Понякога обаче се отчитат проблеми с връзката и изискването за онлайн обикновено се критикува. Ако везната не е свързана с интернет, много функции не могат да се използват.
В момента скалата Withings Body + телесни мазнини струва 65 евро.