Вестник за родители в детската градина за здравословния начин на живот
Нещо за четката за зъби.
Такова познато и просто нещо от детството е четката за зъби.
Но тя знае и как да бъде коварна. Не й обръщайте достатъчно внимание - и тя ще ви отмъсти с цял куп болести.
Четката е чисто индивидуален обект. Не само оралната микрофлора е различна за всеки, но и може да бъде заразена от някого (например лош зъб). Кариесът не се предава през четката, но винаги има шанс да заемете пародонтоза, бактериоза и венерически болести.
Разнообразието от четки и компаниите, които ги произвеждат, е толкова голямо днес, че е трудно да се посъветва коя да купите. Но има някои общи правила.
Предпочитание трябва да се дава на четките не с естествени, а с изкуствени четина. Освен това се влошава по-малко и микробите от него се измиват по-лесно. Освен това изкуствените влакна са по-твърди и по-добре почистват пространството между зъбите.
Желателно е четката да има индикатор за износване, тоест цветна лента върху четините. Веднага след като се "отмие" (след два до четири месеца), е време да смените четката. Ако няма индикатор, знайте: средно четката издържа около три месеца. Когато четините загубят своята твърдост и еластичност, миенето на зъбите става безполезно.
След като сте купили нова четка, трябва да я измиете с гореща вода и сапун. Не се препоръчва обливане с вряща вода: можете да съсипете четините, да разтопите пластмасата. След всяко измиване на зъбите изплаквайте добре четката с гореща вода, като отстранявате останалата паста между четините. Микробите, живеещи на зъби, лесно се отмиват с чешмяна вода
Съхранявайте този важен артикул за лична хигиена отворен в чиста чаша с надолу четина, така че влагата да може да се оттича от него. След известно време четката се обръща - тя трябва да изсъхне напълно във въздуха. Ако не го направите. По-добре веднага да го сложите на крака. И не забравяйте периодично да изливате вода от чашата и да я изплаквате. Всеки член на семейството трябва да има своя чаша. Можете също да използвате специални държачи с няколко отвора, в които четките са достатъчно отдалечени една от друга.
Не се препоръчва да оставяте четката в сапун или друг течен разтвор или просто във вода, където са създадени отлични условия за "оранжерийния" живот на микробите и бактериите. Не го съхранявайте в калъф, където да изгние и да се влоши. Необходим е само за пътуване.
Е. Соколова, зъболекар ("Здравеопазване". 2000. No 6)
Втвърдяване Е система от превантивни мерки, насочени към устойчивостта на организма към неблагоприятни фактори на околната среда
Същността на втвърдяването е, че под въздействието на околната среда, особено на чист въздух, слънчева светлина и вода, тялото на детето развива способността да се адаптира към промените в условията на живот. По-специално, втвърденото тяло на децата бързо се адаптира към колебанията на външната температура (топлина и студ, към вятър, дъжд), както и към физическата активност.Закалените деца обикновено са здрави, весели, тялото им има висока устойчивост на различни заболявания . Те винаги имат добър апетит и спокоен сън. Те са без вреда за здравето дори през зимата за дълго време във въздуха, лесно понасят триене и обливане с хладна и студена вода. Тези деца рядко имат
хрема и кашлица, пневмония и ревматизъм. Освен това
освен това закалените деца не са
толкова лесно, колкото незакалено,
се заразят с инфекциозни
заболявания (грип,
коклюш, морбили и др.),
и ако са болни, тогава
носят болести лесно
и почти без усложнения.
Основните принципи на втвърдяване са постепенни, систематични, като се вземат предвид индивидуалните особености на детето и наблюдението на лекар. Не излагайте веднага децата на резки температурни колебания; необходимо е постепенно да ги приучаваме да го намаляват или увеличават, така че тялото безболезнено да се адаптира към топлина или студ. Процедурите за втвърдяване трябва да се извършват ежедневно в определена последователност, като се вземат предвид възрастта, физическото състояние, здравето и нервната система на детето. И накрая, наложително е периодично да показвате детето на лекаря, така че той постоянно да наблюдава ефективността на втвърдяването.