Вера Тот „Бягането помага да се изгради силна връзка със собственото ми тяло“ Относно бягането за жени

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

Интервю

Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 01.05.2020 | Актуализирано: 03/05/2020 | |

С любезното съдействие на Вера Тот Спортът е истинска терапия и за тялото и душата

Вера Тот беше поредната самоуверена певица преди няколко години. Може би всички са я резервирали като прекрасна, пълничка изпълнителка, но след това животът й се промени много през 2016 г. и Вера преминава през трансформация, която рядко е виждала оттогава. Той също е започнал да тича и казва, че този спорт му дава страхотно чувство за свобода, което не може да получи никоя друга форма на движение.

Въпроси за „загряване“

Терен или асфалт? Поле

Навън сте на пейка? Кинт

Сутрин или вечер? Вечер, късен следобед

На гладно или няколко хапки пред него? Няколко стени пред него

С музика или в мълчание? В тишина

Тренирате за време или разстояние? По пътя

Предварително планирани или спонтанни? Въпреки това, както ми харесва, спонтанно

Вие сте сами или в компания? Сам

За пулс или усещане? Чувство

Какво е, без което Вера Тот никога не започва да бяга? Телефон

Стабилен или неутрален? Стабилен

Коя е любимата ви актуализация след стартиране? Вода

Откъде започна цялата ви трансформация?

През 2016 г. ми направиха операция за байпас на стомаха, не е тайна. Плюс това операцията беше по законна здравословна причина и загубата на тегло също не беше основната ми цел. Имах основно заболяване на панкреаса, което беше разрешено чрез байпас. Поради няколко неуспешни медикаментозни лечения, лекарят ми по вътрешни болести препоръча операция. Би било доста „пресичане“, ако ви кажа как съм отслабнал, но не бих споменал операцията. Обаче само байпасът не би бил достатъчен за това количество загуба на тегло, тъй като видях безброй хора да напълняват след процедурата. Много хора смятат, че операцията ще реши живота им и от този момент нататък няма какво да се направи. За да постигна тази настояща форма, трябваше съзнателно да се настроя на важността на бягането, движението, състоянието. Така че преди 4 години всичко започна с пълна промяна в начина на живот, промених коренно диетата и навиците си.

Прочетете и това!

Искате ли да отслабнете? Ето как експертът помага!

Какво означава тази промяна на практика?

Ако се оставих сега, мисля, че щях да бъда три пъти по-голям от преди. Аз съм „хедонистично животно“, трябва да обърна много съзнателно внимание на това какво, колко, когато ям и колко се движа. Броя калории, при мен се получи. Не ям много тежка храна, и на тях ми е гадно и след това не се чувствам добре от това, ям максимално тестени изделия и ризото. Ям пилешко и риба най-често, но не си забранявам нищо, предпочитам да се опитам да се храня умно. Ям хляб и печени изделия до обяд, максимум ориз следобед. Сладките са много редки, но ако са, те са с добро качество и сега, по време на карантината, ние готвим за себе си с моя партньор. Също така мисля, че е важно какво ядем, ние знаем от какво точно е направено.

Колко трудно беше да включиш спорта в живота си?

Отначало движението беше много срещу мен, защото беше нещо напълно необичайно за мен. Като някой, който е отведен в кланицата, отидох на фитнес. Тогава забелязах, че винаги се чувствам по-добре след тренировка и дори не разбрах защо толкова се противопоставям на цялата работа. Започването е труден процес, все още може да бъде трудно да се намали днес, но щом съм в него, винаги мисля, че вече го правя и колко е добър. Може би винаги съм имал желание за изпълнение: интересното е, че часовете по физическо възпитание винаги са имали моите петици, защото в мен е да кажа, че наедрелият не може да спортува, но тогава ще ви покажа, че могат! Постигнах доста добри резултати в спорта, учителят ми по физическо възпитание ми обърна голямо внимание, защото видя, че имам волята в себе си. Тогава задуших това в себе си и се появиха всякакви чувства на малцинството, че не съм достатъчно добър, не съм достатъчно добър да се движа. Така че трябваше да преодолея тези модели, когато започнах промяната на начина на живот.

Прочетете и това!

Струва си само да тичате смело

Как преодоляхте тези разочарования и защо движението се превърна в източник на радост, а не в принуда?

Моят треньор, Хова Реджина, му каза, че вярва за спорта и също така се опитва да предаде на гостите си, че спортът не е задължителна дейност, а естествена концепция в живота като хранене или ходене на работа. Трябва да си щракна през ума, че движението не е записано действие, не е допълнително нещо, а напълно естествено. Тогава бях в него от половин година и разбрах, че вече е напълно автоматично да отида и да го направя. Чувствах се наистина добре. Спортът също е добър, защото подхранва и връзката ни с душите ни и аз го чувствам максимално, откакто тренирам. Но не е нужно да сте моден спортен фен, нито да сте „дизайнерската Мариска“ във фитнеса. Имах съсед на възраст над 70 години, който завършваше всеки ден с ходене половин час. Каза, че е жив половин час.

---