Вера Брежнева позира гола за мъжко списание!
Руският художник в началото не е гол. Безброй пъти се е отказвала от дрехите, а сега е решила да подбуди феновете си с горещи снимки в новото издание на мъжкото списание - Максим.
На снимката, публикувана в Instagram, Вера Брежнева деликатно покрива гърдите си и това допълнително буди мъжкото въображение. На 34 години певицата има завидна фигура, не напразно спортува толкова много и се грижи как се храни.
Ето съветите на художника за жени, които искат стройна фигура въпреки възрастта си:
- Ако искате да бъдете господар на собствения си живот, започнете с тялото. Контролирайте тялото си, така че то да не ви контролира. Между вас трябва да има самодисциплина. Спортът трябва да бъде начин на живот, а не временно явление.
- Ако искате да отслабнете без пари, трябва да намалите порциите си с храна и да не комбинирате повече от два продукта. Вера Брежнева принуди сестра си да отслабне! Трябва също да ядете плодове, зеленчуци и зърнени храни, които струват малко.
- Трябва да имате пример за подражание. Имам майка си, която все още спортува на 62 години, въпреки че има 4 деца и 7 внуци.
- Вземете храната си със себе си там, където не бихте отишли, не яжте никъде и всичко. Това е спасителен пояс за вашето тяло и за вас.
- Пийте поне 1,5 литра вода. Чаша, когато се събуждате сутрин и по една преди всяко хранене. Не пийте вода, докато ядете, но 30 минути преди или след хранене.