Вентилатор за колбаси или Опитайте с пълнеж от малко пармезан, гъби и спанак! Диван

Сладките картофи определено са наш приятел: те са с високо съдържание на витамин В6, добър източник на витамин С, плюс това съдържат 33 mg калций за 10 десетилетия, което е ключов елемент на здравата костна система. За супи, салати, пържени, но дори и като десерт. Подобно на тиквата, тя се съчетава добре с порция бисквити и чийзкейкове, но можете да добавите и част към прости, смесени теста.

вентилатор

Състав за 2 човека:

  • 2 по-големи парчета сладки картофи
  • 2 супени лъжици пармезан
  • 1 чаена лъжичка масло
  • 3 парчета настърган скилидка чесън
  • 1 голяма халба нарязани гъби
  • на вкус сол и прясно смлян пипер
  • 15 dkg спален спарен мирелит (или торба пресен спанак)