Венозни разстройства 3 рефлекса за възприемане за ограничаване на симптомите - съвети за здравето и благосъстоянието

Проучване от 2017 г., поискано от Френско дружество по флебология, демонстрира това 26% от жените над 30 години страда от венозно заболяване. 43% от тях имат симптоми на тежки крака, нетърпение, разширени вени или болка вечер. Три съвета за намаляване на тези венозни нарушения.

венозни

The Френско дружество по флебология установи, че хроничната венозна недостатъчност и развитието на разширени вени засягат значителен брой жени по хормонални причини. Сред тях 40% са жени над 40 и 70% жени над 80 години.

Включени са няколко рискови фактора:

  • възрастта
  • наднормено тегло
  • наследеното
  • липса на физическа активност

Ако твоят индекс на телесна маса (ИТМ) е по-малко от 27, имате 29% риск от развитие на разширени вени. И обратно, ако вашият ИТМ е по-голям или равен на 27, този процент се повишава до 39%.

Срещу венозни разстройства можете да промените ежедневието си, за да намалите симптомите и болката си.

Упражнете се

Нищо чудно този съвет: за да стабилизирате теглото си, активирайте лимфната си система и укрепете своята кръвообръщение, трябва да се движите. Най-добрият спорт за това е педалът с вода, известен още катоаквабайк. Други спортни дейности са от полза за стимулиране на венозната и лимфната циркулация като мотор, на плуване, на пазар и скачане на въже. Друг препоръчителен съвет: прилагайте a гел или някои струи прясна вода на краката си, за да облекчите болката си в края на деня.