Венозна недостатъчност и тежки крака, която диета да приеме

Венозната недостатъчност се характеризира с венозна мрежа, която не е достатъчно ефективна. Здравословният начин на живот и по-специално диетата могат да окажат пряко влияние върху това хронично състояние. Как да облекчим венозната недостатъчност чрез диета?

- Презентация
- Влияние на диетата върху венозната циркулация
- Консумация на определени хранителни вещества и тежки крака
- Каква диета да се спазва?
- Лекота и изпълнение
- Храна в детайли
- Типични менюта и рецепти

Презентация

Венозна недостатъчност или a усещане за тежест на краката се характеризира с a недостатъчно ефективна венозна мрежа. Вените на долните крайници (периферна кръвна мрежа) имат затруднения с връщането на кръвта в дълбоката кръвна мрежа (връщането на кръвта към сърцето).

Най-често наблюдаваните симптоми са 1 ‌:

а чувство на тежест в краката;
на нощни крампи;
на оток на долните крайници;
на наличие на сини или лилави вени под повърхността на кожата (наречени телеангиектазии или паякообразни вени);
в зависимост от стадия на венозна недостатъчност откриваме наличие на разширени вени (разширение на вена под кожата, която е подута и изкривена);
на дерматит;
язви.

Причините са разнообразни: хормонални колебания, стареене, наследяване, заседнал начин на живот, продължително изправяне и наднормено тегло.

Тази венозна патология е много честа при 18 милиона души във Франция и това засяга предимно жените.

Влияние на диетата върху венозната циркулация

Една на две жени знае неудобството на една лошо венозно връщане или тежки крака, особено през лятото, когато термометърът полудява ...

Глезените се подуват, краката са тежки, носенето на тесни обувки става неудобно. Всички тези знаци отразяват a неизправност на венозната система, което лошо осигурява връщането на кръвта от долните крайници към сърцето 2 ‌. С други думи, вените са неефективни при изпомпване на кръв от краката до сърдечната помпа.

По този начин кръвта се натрупва в долните крайници и вените се увеличават в обем. В зависимост от степента на тежест, вените се виждат на повърхността на кожата, те обикновено се наричат разширени вени, придавайки безпогрешно грозен външен вид.

Алопатичните лечения, които обикновено се предписват, са вейнотоник, които имат ролята наповишават тонуса на венозната система.

Има и естествени решения, в билколечението някои растения имат венотоничен ефект:Вещица леска, конски кестен, месарска метла, червена лоза, етерично масло от кипарис и лимон и гинко билоба.

В някои случаи, когато естетическият дискомфорт е реален и вербализиран от пациента и/или болката е непоносима, на пациентите се предлагат още две инвазивни лечения:

на склероза на паякообразни вени. Този акт, извършен амбулаторно, в лекарския кабинет, не е единичен акт, той изисква няколко интервенции и дългосрочно проследяване;

илихирургичен акт състоящ се от отстраняване на сафенозната вена (флебектомия). Става въпрос за премахване на разширена вена.

Има много фактори, влияещи върху венозната недостатъчност, включително небалансирана диета. Не можем да действаме върху наследствеността, имаме по-малък ефект върху хормоналните колебания поради женски цикъл. От друга страна можем да имаме пряко действие за борба срещу заседналия начин на живот, наднорменото тегло и дори стареенето.

Всъщност с остаряването стените на вените губят своята еластичност, гъвкавост, устойчивост и вазомотричност. Така с възрастта стените на вените ни се втвърдяват, което прави притока на кръв през венозната система по-малко ефективен.

Няколко скорошни проучвания показват ролята на свободните радикали за влошаването на венозните стени, с a загуба на колаген и втвърдяване на стените.

През последните години някои флеболози предписват на своите пациенти, в комбинация с венотоник, антиоксидантно лечение на основата на витамин Е и С, селен или цинк), с превантивна цел, за да забавят вредните ефекти на стареенето върху венозните стени.

Консумация на определени хранителни вещества и тежки крака

Хигиената на храните има пряко въздействие върху венозна система. Диета, богата на свободни радикали, ще има превантивен ефект при венозна недостатъчност и влошаване на венозните стени.

A разнообразна диета, чия хранителните вещества ще бъдат особено насочени, за да осигурят желаните свободни радикали, чиито количества ще бъдат адаптирани към енергийните разходи, ще спомогнат за поддържане на здравословно тегло и ще предотвратят загуба на еластичност на венозните стени.

Целта на диетичното лечение ще бъде 3 ‌:

предотвратяват загуба на еластичност, гъвкавост, устойчивост и вазомотор стени на венозната система (особено долните крайници);
предотвратяват хормонални колебания;
поддържа стабилно тегло и се счита за здравословно тегло.