Velo d; апартамент; за отслабване на бедрата! Отслабнете - Форма на FORUM; усилвател; Спорт - Доктисимо
Здравей !
Бих искал да отслабна бедрата си!
затова започнах да карам стационарен мотор,
Правя по 1 час всеки ден!
Тук исках да разбера дали това ще ме накара да изтъня бедрата си или напротив да ме надуе!
и аз също исках да знам дали 1 час на ден е достатъчен !
Благодаря предварително за вашите отговори !
целувки !
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравей !
Бих искал да отслабна бедрата си!
затова започнах да карам стационарен мотор,
Правя по 1 час всеки ден!
Тук исках да разбера дали това ще ме накара да изтъня бедрата си или напротив да ме надуе!
и аз също исках да знам дали 1 час на ден е достатъчен !
Благодаря предварително за вашите отговори !
целувки !
Подобни теми
карайте колело, за да загубите дупето и бедрата
Помага ли колоезденето да отслабвате като бягане или ходене ?
- 15 килограма с елипсови тренажор ?
елипсовиден или стационарен мотор?
не мисля, че тя иска да отслабне просто отслабва
и в този случай aphr0 е прав. най-важното е участъците в края. тук е добър сайт
щракнете върху стречинг след това на бедрата и ще видите ^
не мисля, че тя иска да отслабне просто отслабва
и в този случай aphr0 е прав. най-важното е разтягането в края . тук е добър сайт
щракнете върху стречинг след това на бедрата и ще видите ^
Разтягането е важно за усъвършенстване на силуета ? Щях да видя всичко.
Разтягането е важно за усъвършенстване на силуета ? Щях да видя всичко.
В допълнение към избягването на скованост, да, очевидно е, че разтягането разтяга мускулите, изведнъж мускулът изглежда по-тънък.
Подобни теми
Упражнявайте велосипед за отслабване.
Тийнейджъри, как да отслабнете. споделете своя опит .
велоергометър и калории
кой елипсовиден мотор да изберете ?
Тогава ще трябва да преразгледате знанията си по културизъм
Тогава ще трябва да преразгледате знанията си по културизъм
Първо, виждам го ясно в ежедневната си практика, когато завърша екзото, чувствам, че мускулът ми е тежък и голям, след това преминавам към разтягане и там, след няколко минути, ясно забелязвам, че бедрата ми имат повече красива извивка, цялата на дължина.
Второ, ето какво открих на спортен сайт:
"В края на всяка сесия не забравяйте да се разтягате добре. За да имате добра линия (тонизирани и чисти мускули), разтягането е толкова важно, колкото и самите упражнения. Добрата сесия за разтягане трябва да продължи поне 10 минути. Благодарение на разтягането, мускулите ви ще бъдат дълги и тонизирани, ще избегнете и скованост. "
ВСИЧКИ професионалисти препоръчват разтягане преди и след тренировка, не е за нищо
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Първо, виждам го ясно в ежедневната си практика, когато завърша екзото, чувствам, че мускулът ми е тежък и голям, след това преминавам към разтягане и там, след няколко минути, ясно забелязвам, че бедрата ми имат повече красива извивка, цялата на дължина.
Второ, ето какво открих на спортен сайт:
"В края на всяка сесия не забравяйте да се разтягате добре. За да имате добра линия (тонизирани и чисти мускули), разтягането е толкова важно, колкото и самите упражнения. Добрата сесия за разтягане трябва да продължи поне 10 минути. Благодарение на разтягането, мускулите ви ще са дълги и тонизирани, ще избегнете и скованост. "
ВСИЧКИ професионалисти препоръчват разтягане преди и след тренировка, не е за нищо
Не поради причините, които споменахте, странно е, че не ми давате името на сайта и не всички го препоръчват, особено преди И след
Разтягането се използва за запазване или увеличаване на гъвкавостта на мускулите и сухожилията, всеки път, когато мускулът се разруши и след това възстанови, той се прибира, точно както сухожилията, така че губи гъвкавост и това увеличава риска от нараняване.
Дължината на мускулите е генетична, Flex Wheeler беше огромен и беше гъвкав като гимнастичка
Не поради причините, които споменахте, странно е, че не ми давате името на сайта и не всички го препоръчват, особено преди И след
Разтягането се използва за запазване или увеличаване на гъвкавостта на мускулите и сухожилията, всеки път, когато мускулът се разруши и след това възстанови, той се прибира, точно както сухожилията, така че губи гъвкавост и това увеличава риска от нараняване.
Дължината на мускулите е генетична, Flex Wheeler беше огромен и беше гъвкав като гимнастичка