Велики пости, съвети, сладкиши (здраве, хранене, храна)

Така че тази година това е първата година, в която реших да остана без сладкиши, чипс и други подобни за 40 дни. За мен е така, че обикновено ям нещо сладко след ВСЯКО хранене!

Досега вървеше доста добре. Защото гордостта ми беше по-голяма от похотта. Но бавно похотта ми става по-голяма.

Имате ли съвети как може да ми е по-лесно да устоя на сладкото съблазняване?

Кисело мляко с банани

Корнфлейкс, покрит с мед

Торта без крем или друг пълнеж

5 отговора

Можете да ядете кисело мляко (натурално) с банан. Готов мус не, глоба ме. Cornlakes без мед вече имат захар, те все още са работили, но моля, не ги замразявайте, това е твърде добро нещо. Тортата също е очевидно бонбон. Хапайте стафиди или боровинки и плодове.

И тогава можете да устоите само ако продължите да предизвиквате гордостта си, не се чувствам по-различно:-) И сега ще си отрежа следобедния обсалат. И между другото: пия си кафето със захар, по едно лате на ден, позволих си това:-)

Трябва да знаете какво прави сладките.;) От своя страна бих включил торти и корнфлейкс. За да задоволите желанието си, направете си плод с плодове и зеленчуци и след това го хапете.:) Отнема около една до две седмици, докато изтеглянето на бонбоните приключи и вече не ви се иска. През това време обаче наистина трябва да избягвате захарта, доколкото е възможно. След това, за предпочитане също, защото повече ще се върнат много бързо. Пожелавам ти успех:)

Тортата е торта, а корнфлейксът е корнфлейкс: D Но можете да направите наистина вкусни смутита или домашен сладолед - има толкова много начини да не давате шанс на желанието си:-)

Ти сам решаваш, никой друг. Всеки трябва сам да реши без какво иска да прави. Ако наистина сте строги по отношение на това, това е чудесен тест за това колко дисциплинирани можете да бъдете. Лично аз не мисля така. Ако обикновено ядете много шоколад (например), тогава мисията вече е изпълнена, ако можете просто да успеете да ядете по-малко от него през това време. И за мен е напълно наред, ако толкова дълго преминете към други неща, които са по-малко сладки. Но трябва да се опитате да се придържате към точката „без шоколад“. Тогава вече можете да бъдете доволни от това представяне, което също изисква много автоцензура. Тези, които го приемат твърде строго, обикновено прекъсват много скоро.

Тялото също се нуждае от няколко дни, за да излезе от „захарния цикъл“. След това ще бъде по-лесно.

Вземете 500 г. Кварк с ниско съдържание на мазнини с обезмаслено мляко с 0,1% мазнина, разбъркайте малко до гладка смес, подправете с течен подсладител.

След това добавете замразени плодове (в Aldi/Netto/Reichelt/Kaufland и др. 750 гр. Фризерна торба на 1,99 €) и разбъркайте с миксер. Това създава един вид плодов сладолед.

Евтин и нискокалоричен и задоволява апетита на Lekker.

подобни въпроси

Сега постих за всякакви сладки преди Великден, тоест за всички шансове и краища като шоколад, бонбони, гумени мечки, торти. . От Великия пост вече не обичам сладкиши, ако ям нещо, мога да ям само много малко, иначе веднага ще ми стане лошо. Това нормално ли е? Винаги съм обичал да ям сладкиши и всичко и понякога ми беше наистина трудно, но изведнъж не искам да ям повече сладкиши и понякога ми става гадно само като си помисля за това.

Как някои хора успяват да пият само зеленчуков бульон в продължение на 40 дни през периода на гладуване, да не ядат нищо или изобщо само няколко калории? Гладът един ден не става ли непоносим? Или чувството за глад изчезва след известно време, защото свиквате с тълпите?

Трябва да спра да ям това след 20:00, тези постоянни сладки! Но как ? Винаги се чувствам като нещо сладко (особено нездравословно) и търся алтернатива, която мога да ям, когато съм гладен. Винаги ям десерт след вечеря (след 20 ч. Храна). Когато се опитвам да го настроя, имам чувството, че всъщност не съм сит. Някой има ли съвети какво мога да направя по въпроса или как мога да спра да го правя. ?

Не знам какво да правя! Предстои ми преяждане! Наистина съм в настроение за сладкиши и сладолед и корнфлейкс и всичко е там:-(

Какво трябва да направя? Не искам да ям, просто отслабвам, не искам да бъркам това. В момента се страхувам от себе си. Какво мога да направя?

Имам реални проблеми със сладкиши и глад. Например, ако ям нещо за закуска (нормална порция), получавам голям апетит за сладко кратко време по-късно и това много ме дразни.

Сега не искам да се справям без сладки на 100%, но за съжаление консумацията ми на сладки вече е твърде висока за мен в момента. Не искам да продължавам да увреждам здравето си и да отслабна малко.

Опитвал съм много, например да ям плодове вместо сладки, но за съжаление така или иначе апетитът продължава.

Надявам се на сериозни отговори, може би имате подобен опит и съвети как да намалите апетита.

Здравейте, аз съм на 15 години, висок 1,77 м и тежа малко под 60 кг. Нямам нужда от големи мускули, но искам да натрупам повече маса, да стана по-широк и по-голям. Мога да ям много, без да качвам твърде много килограми, дори със сладкиши. Някой има ли съвети?

На всички здрави ядещи сред вас;) Успешно промених диетата си и сега се храня много здравословно и вече отслабнах с няколко килограма, но все още не съм постигнал целта си, но този път това не трябва да е диета, а хранителна промяна за цял живот и излишните килограми могат бавно да изчезнат, най-важното е, че достигам желаното тегло и този път го държа без глупавия йо-йо ефект.

За мен възниква въпросът как се справяте с апетита си и винаги ли трябва да е супата с овесени ядки с мляко или натурално кисело мляко и пресни плодове или пълнозърнест хляб с постно месо и зеленчуци и т.н., или дали трябва да ядете нездравословни неща от време на време как да се отдадете на шоколадови зърна или нуга;)

В крайна сметка всичко зависи от общия калориен баланс, нали? И ако сутрин се поглезя с купичка нездравословни корнфлейкс и компенсирам последващото спадане на кръвната захар с малко плодове и направя останалата част от деня здравословна, това наистина не би било проблем, нали?

От друга страна, за сега предпочитам да изпускам изцяло сладкото, защото за съжаление не мога да се контролирам, особено с шоколада.

Така че съветите и триковете по въпроса за здравословното хранене са много добре дошли!:)

В момента съм на диета от 800-1000 ккал и сега съм свалила почти 10 кг (без гладуване !) и сега посещавам майка си за една седмица. Винаги има нещо прясно от бекера сутрин, нормална храна по обяд (иначе винаги правим нещо от книгите на LliD), днес дори направихме рецепта на LliD от интернет:) и тъй като правя отмяна на вечерята, поне бих продължил това. По Великден изглежда още по-зле, защото винаги излизаме да хапнем и всички сладкиши хмммм

Тъй като не ми се брои всичко и изчислявам кало, бих искал да направя диета през седмицата и да видя дали мога да запазя теглото си (което така или иначе не работи поради екстремното количество храна през Великден:() и след това да продължа с диетата; D там Исках да попитам дали имате някакви съвети за мен или имате опит с диетични почивки?

Може би някой друг знае проблема ми: просто не мога да си разделя сладките; това, което има веднага се унищожава - независимо от количеството. Не мога да ям шоколад в продължение на седмици, без да го пропусна (шест седмици на гладно не бяха проблем) - ако нямам. Но щом го има, го изяждам.

Имам същия проблем с други храни - например сладкиши, сладолед, плодови венци. Освен ако не харесвам сорта, тогава и аз не го ям, но го подарявам (някой вече ще го хареса) По същество имам проблема отдавна (всъщност от дете), но никога не е бил толкова екстремен, колкото сега.

Но имах и фази, когато специално напълних шкафа за съхранение с бонбони, защото тогава нямах апетит към тях. Килерът имаше успокояващ ефект (ако имам апетит, нещо е там).

Много рядко купувам сладкиши - точно поради тази причина - понякога в по-малки количества (например шоколадово блокче), но някои неща не се предлагат на малки порции. Още по-лошо: ако ми се дават много сладки безплатно (напр. По Великден) - просто съм раздал добра част. По принцип се храня много редовно - три пъти на ден и не твърде малко. Ако междувременно огладнея, трябва да добавя малко нещо, парче хляб, кисело мляко, плодове.

Сега най-простото решение би било да се каже, да, тогава просто не купувайте бонбони. Но бих искал да се науча да се справям с това. Имате ли бакшиши за мен?

Хей, добра общност за въпроси,
След дълги дискусии бих могъл да убедя родителите си, че трябва да се храним малко по-здравословно. Дори и да е малко дръзко, реших за дефицита от 1000 калории, но в момента приемам дефицита от 500 калории, защото ще карам само 11 км до училище от края на август (нямам представа колко калории са😅). Днес постих за сладки за сладки за един ден, цял ден ме боли главата, но мисля, че бих могъл да издържа. Колко пъти седмично трябва да отида без?
С най-добри пожелания
Лука
Пс: Не мога да отида да тренирам, защото първо трябва да се освободя и трябва да сваля няколко килограма.

вече не искам да ям толкова много сладки, но изкушението винаги е толкова голямо, как да успея да му устоя?

въпросът може да звучи малко примитивно сега;) - по време на Великия пост (както може би повечето от моите събратя) планират напълно да се откажат от сладкиши и сладкиши (включително мед, захарта, която слагам в салатните шишчета и т.н.)

Сега въпросът: може ли да се случи, защото имам "хипогликемия" (така че трябва да имам малко захар от време на време)? -или е захарта, която по какъвто и да е начин в други храни е достатъчна освен захарта?

Здравейте:) Бих искал да отслабна и затова измислих план за "диета". За едното или за другото ще изглежда малко прекалено, но определено искам да го правя поне три седмици! За съжаление сегашното ми тегло е 52 кг. И то с височина 163см. За съжаление, аз съм доста малък за моята възраст (16, f) и затова цялата мазнина се натрупва върху мен:( Е, каквото и да е. Планът ми е следният: Бързо от понеделник до петък, събота 300kcal и неделя 600kcal. След това спрете отново отпред. Имах добри преживявания с гладуването. Какво мислите, колко тегло мога да отслабна, ако се придържам към плана за три седмици?