Великден прави Кристиан Маргарит дебел
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Вчера в B’ESTIVAL изядох малко паста. Обикновена паста, с малко месо и малко "пармезан". 9 RON ... обир на магистрала, като реалните разходи са максимум 1 RON.
Нека ги вземем един по един:
Защо?
Бях на събитие и пренебрегнах да взема храна със себе си. Това беше възможно, но това би означавало да носим чанта със себе си и ние предпочитахме да сме по-свободни.
Останахме там по-дълго, отколкото предвиждахме (закъсняхме в WU TANG и казахме, че все пак ще останем в Алис Купър и Мерилин Менсън), така че трябваше да хапнем нещо. Ако бях на кето, щях да имам бадемите със себе си, но така трябваше да избирам между малки (остатъци от месо, мазнини и химикали, добре изгорени и пушени) и тестени изделия.
Количеството токсини ми се стори по-малко и го сложих.
Какво съдържат тестените изделия?
Въглехидрати. Количеството мазнини, макар и доста малко в този случай, може да бъде различно, така че бъдете много внимателни, защото връзката между мазнините и въглехидратите е това, което води до угояване на първо място.
За съжаление те съдържат малко протеини (и тези с лошо качество) и нямат минерали, витамини, ензими. Въведете категорията „празни калории“.
Кога би било добре да ги ядем?
След тренировка. По това време въглехидратите ще бъдат използвани за възстановяване на енергийните резерви, а секретираният инсулин ще увеличи протеиновия анаболизъм, така че мускулите ще се възстановят и ще растат.
В противен случай за заседналите хора би имало моменти, подобни на този, който съм живял, когато нямате нищо по-добро за ядене под ръка и са минали много часове от последното хранене.
И да отговорите на въпроса "макаронени изделия за угояване"? ... При условия, различни от горните, ДА.
Коментари
Великденското угояване ли е? - Без коментар
Отмяна на отговора
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.