Вегетариански културизъм - Страница 37 - Форум на Softpedia
Това казах, че много глупости съществуват, защото. заявка. Включително това, което ядете изход.
Ако нямаше търсене, нямаше да се появи. Защо го купувате е друг въпрос. Ясно е, че качеството и въздействието върху здравето не са основните критерии.
Но ефектът от консумацията на тези продукти се вижда с времето.
Днес ядох нещо, което харесвате.
Зеленчукова супа с тофу:
• 448g Мексико Микс зеленчуци (грах, зелен фасул, моркови, царевица);
• 397гр картофи;
• 160г лук;
• 510g чери домати;
• 366g прост тофу;
• 30 мл слънчогледово олио;
• Магданоз, лиственица, целина, сол.
• 150g шоколадови бонбони с текила.
2191 калории: 246 g въглехидрати, 75 g протеин, 96 g мазнини.
Бонбоните от текила са ечемичени ядки.
Предполагам като йод, за да има просветлен ум. )
Знаете ли, че тофуто носи повече вреда, отколкото полза?
Соево тофу, нали?
В миналото също съм се интересувал от продукти, но това може да има отрицателни ефекти, генетично модифицирана соя, солено. Вече не знам какви бяха недостатъците.
Останалото е добре, но защо натрупахте толкова малко калории днес? Все едно да балансирате между 3500-4000 калории
Редактирано от smiley2, 18 май 2019 - 19:51.
Знам, че сиренето тофу се прави от соя. По дяволите, но може би е различно тофу. Не ми беше интересно да ям нещо такова, за да знам, само вегетарианци циркулират митове.
И нямах предвид висшата сол, забелязах, че има и тофу в саламура, но не знам точно какво кара това тофу да застрашава вашето здраве.
Соя, да, казва се, че се счита за суперхрана, но дори и да се консумира от някой с рак, например, туморите ще се разпространят, защото това е растежен фактор, като краве мляко или спирулина. Знаете ли това за храненето? соола, получаваш само след всички проучвания, които харесваш, а аз се грижа за веганството, защото имаш тази храна като петно на мозъка си, но не можеш да се наречеш ВЕГАН от бързи храни.
Тогава имах предвид сол, каква сол използвате в зеленчуковата супа, ако продължавате да повтаряте, че учите.
Йодирана сол не се препоръчва, правите гуша, щитовидна жлеза като японците, защото те много използват подправки и причиняват заболявания от този вид.
Колко възхвалявана е била йодираната сол веднъж и сега при проучване на няколко души показва, че имат рак на щитовидната жлеза.
Като идея и ПОВТАРЯ, тъй като непрекъснато забелязвам, че искате да се качите на картата с всички всеядни хора наоколо. и нямате много други възможности. Опитах се да ви обясня, но напразно, вие пазите вашите, защото веганската диета е безсмъртна.
Вашата работа, просто останете с впечатлението, че се храните здравословно и продължете да ядете пакетирани продукти, бързо хранене.
Попитах ви някои неща, на които не знаете как да отговорите или трябва да се документирате сами? Но така ви казвам.
Не е лоша идея да станете вегетарианец, тъй като създадох темата за това, но се препоръчва за ограничен период от време, като например 6 месеца, 1 година. вид лайна.
И като вегетарианец трябва да внимавате много какво ядете, не се яде всичко, което лети.
Според вашето съзнание здравословната диета е тази с чипс, пица, бадемово кисело мляко, бисквити, гевреци, еквивалентно на яденето само на парижки, салам и колбаси.
Дори не знаете каква е разликата между вегетарианците и веганите, защото не сте вегани. Чувате го да казва, че вегетарианците консумират мляко, риба и водорасли, за съжаление. къде да знам.
Редактирано от smiley2, 18 май 2019 - 21:08.
В неделя изминах 11,7 км.
Ядох:
- 150g шоколадови бонбони с ром;
- 196g ванилов сладолед с шоколадова глазура Take It Veggie от Kaufland;
- Екзотична плодова салата (510g) и горски плодове (295g) със соев дресинг (50g соево брашно, 305g соево мляко, подсладител Stevia);
- 162g ябълково руло;
- 752g пържени картофи, без масло;
- 356g обикновен тофу със соев сос;
- 9g чесън.
През седмицата, завършваща на 19 май, ядях средно 2679 калории на ден и 99 грама протеин. Приложението Fatsecret препоръчва 2600 калории, за да поддържате текущото си тегло (71,9 кг) с ниско ниво на активност (ниско активно). Моето ниво на активност вероятно не е наистина ниско и трябва да ям 2900 калории според следващата стъпка, активна.
Тренировка за вдигане на тежести в неделя (теглото в скоби е за всяка от двете гири, разбира се):
- ракла: натиснете 3 x 12 (v1) (17,5 kg) + 3 x 10 (v2) (16,2 kg) + 3 x 8 (v3) (16,2 kg)
- трицепс: удължения на гърба 3 х 12 (11,2 кг) + легнали удължения 3 х 12 (8,7 кг)
- рамене: 3 x 8 преса (10 кг)
- рамене 3 х 20 (10 кг)
- рамене: 3 х 12 предни повдигания (8,7 кг) + 3 х 12 странични повдигания (8,7 кг)
Редактирано от EXIT, 19 май 2019 - 23:17.