Вегетариански колоездач, възможно ли е ЛАБИЦИКЛ
Тъй като растат вегетарианци, се смята, че 10% от французите са заинтересовани да станат вегетарианци, в сравнение с 3% преди 5 години. Ако това може да е нещо добро, нека бъде в спорта, и особено в колоезденето. Можете ли да бъдете вегетариански колоездач? Какви са ползите? Рисковете, ако има такива?
Велосипедисти, спрете предварително замислените идеи !
Въпреки нарастващия брой последователи, вегетарианските велосипедисти и други спортисти все още страдат от заблуди. Често погрешно се смята, че вегетарианската диета е свързана с яденето на трева. Това обаче е диета, която, ако се следва разумно и разумно, осигурява всичко, от което се нуждае тялото.
Не, вегетарианците не са по-слаби, по-крехки или дефицитни.
Вегетарианската диета по никакъв начин не е противопоказана на колоезденето. Приемайки няколко прости правила за диета, е напълно възможно да промените диетата си, без да застрашавате здравето си, когато практикувате колоездене по пътищата.
Малко напомняне:
Вегетарианец: Човек, който не яде нито месо, нито риба.
Веган: Човек, който консумира само растения, без яйце, мляко и мед. Нищо от животински произход.
Веган: английски термин за веган и който не използва никакъв продукт от животински произход във всички аспекти на живота си (без кожа, без вълна, без продукти, тествани върху животни ...)
Ползите от вегетарианската диета за велосипедисти:
Вече не е тайна, че яденето на твърде много месо е вредно за вашето здраве.
Така че независимо дали карате колело само за удоволствие от ездата или сте шосейни колоездачи, каращи няколко часа седмично, вегетарианската диета може да бъде само полезна.
Знаем, че колоезденето е полезно за сърдечно-съдовата система, същото важи и за вегетарианската диета. (Друга статия: Педалиране, когато сте над 50, спрете предварително замислените идеи).
Като елиминирате приема на наситени мазнини, вие ограничавате риска от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, но също и хипертония или дори диабет.