Вегетариански хапки със зеленчуци Моите здравословни рецепти
Хапчетата не са задължително направени с пиле, доказателството с тази вегетарианска версия. Можете да ги ядете такива, каквито са, или да приготвите по-големи, за да се насладите в пита хляб или дори по-добре като зеленчукова пържола във вегетариански бургер. Ако сте вегетарианец, следователно тази рецепта е идеална за сервиране като заместител на месото. Като съвет добавих факта, че тази рецепта за вегетариански зеленчукови хапки може да бъде със соев протеин.
Соев протеин при варене и смесване с моркови и праз; може да представлява зеленчукова пържола от соя, по-богата на протеини. Защото в крайна сметка пилешките хапки осигуряват протеин; следователно се нуждаем от зеленчуков заместител без месо и соята изпълнява тази роля. И накрая, тази вегетарианска рецепта за хапчета ще ви позволи да опитате зеленчуците си по различен начин, без да се налага да ги готвите предварително. Защото за тази рецепта празът и морковът не се готвят, а просто се нарязват.
Рецептата за този зеленчук хапки с морков, праз и овес
За да направите тази рецепта за вегетариански хапки, вече трябва да започнете с подготовката на вашите зеленчуци. За да направите това, трябва да обелите и нарежете на парчета червения лук и морковите. След това трябва да нарежете праза на парчета. Изсипете всичките си зеленчуци в блендер и добавете овесените ядки, малцовата мая и яйцата. Най-страхотното при овесените ядки е, че те ще допринесат за тази рецепта, за да можете да правите хапки или вегетариански фигури. И най-вече няма да имате нужда от галета, защото смесеният овес е чудесен заместител на галета. Избягвате твърде много въглехидрати и в същото време глутен. Овесените ядки, които използвах, дойдоха от магазина за биологични продукти. Взех ги на едро, така че тези овесени люспи не съдържат глутен.