Вегетариански бойци за изгаряне на мазнини
Вегетарианска торта
Съставки за 2 души 1 консервиран черен боб (400 г), отцеден, изплакнат, счукан 2 скилидки накълцан чесън 3 супени лъжици нарязан лук Щипка лют червен пипер 1 разбито яйце 1⁄4 чаша овесени трици Сол, пипер Приготвяне Смесете в блендер. Омесете 4 малки формички за пай. Печете пайовете на средна среда в тиган за около. 4 минути на страница ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Високопротеинова вегетарианска храна
Съставки 1 човек нискомаслено извара 100 г 60 г тофу 1 супена лъжица сушени домати спанак 100 г Щипка сух босилек Щипка сух магданоз Приготвяне Смесете съставките в робот. Приятен апетит! На порция Протеин: 22 g Въглехидрати: 7 g Мазнини: 4 g Калории: 302 kcal Перфектна заливка за пълнозърнест хляб, бисквити или пита ....
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Яйца в стил Солнок
Съставки за 1 човек 1⁄2 чаша нарязан червен пипер 1 супена лъжица зехтин 1⁄4 нарязан лук 1 цяло яйце 4 белтъка 2 супени лъжици салса 1⁄4 нарязано на кубчета прясно авокадо Сол и черен пипер Подготовка Печете чушките и лука на средно ниво загрейте в супена лъжица в олио. Разбийте яйцата в купа и изсипете в тигана. Адж ...
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Орехово-овесени ядки бананово печено
Съставки за 1 човек 1⁄2 пюре банан 1⁄2 чаша сух овес 1 чаша вода 4 белтъка Щипка стивия (подсладител на растителна основа) 15 г счукани орехи 1/8 чаена лъжичка бакпулвер Приготвяне Натрошете банана с вилица. Смесете останалите съставки. Намажете леко форма за печене с масло. Изсипете масата. Инжектиране при 180 ° C 30…
Това съдържание е достъпно само за абонати!
Ако вече сте абонат, просто влезте: Влизам
Сандвич за доставка на яйца
Съставки за 2 лица 4 варени яйца 1 супена лъжица лека майонеза 1 чаена лъжичка дижонска горчица 1⁄4 чаша нарязан лук 1 чаена лъжичка лимонов сок 2 филийки пълнозърнест хляб 2 листа маруля 2 филийки домати Сол, черен пипер Приготвяне Когато обелите сварените яйца и ги сложите в купа с майонеза, горчица, лук, сол и черен пипер ....