Вегетарианската диета за лечение на тежко наднормено тегло - Вземете форма

Вегетарианската диета за лечение на тежко наднормено тегло

Ограничаването на месото е полезно за планетата, но ново проучване потвърди, че яденето на вегетарианска храна може да направи чудеса и за вашето лично здраве. Следването на вегетарианска диета е два пъти по-ефективно от това на месоядни, когато става въпрос за загуба на тегло, изследователи от Комитета на лекарите за отговорна медицина във Вашингтон потвърдиха.

вегетарианската

След шест месеца тези, които следват вегетарианската диета, са загубили средно 6,2 кг, в сравнение с 3,2 кг за тези, които спазват конвенционална диета. Това беше малък размер на извадката, но силно препоръчвам да отидете вегетарианец може да ви накара да отслабнете два пъти повече тегло.

Изследователите също така оцениха как диетите влияят върху съхранението на мазнини в бедрата на участниците. Установено е, че и двете диети причиняват подобно намаляване на подкожните (под кожата) мазнини, което е полезно при лечението на тежко наднормено тегло. Мазнините под лицето (на повърхността на мускулите) са намалени само при вегетарианската диета, а интрамускулните мазнини (вътре в мускулите) са намалени много повече