Вегетарианската диета, по-ефективна за отслабване Femme Today Le MAG

За да се олекотите, яжте леко. Е, не е задължително. Според американско проучване, публикувано в Journal of American College of Nutrition, вегетарианската диета е по-ефективна от всяка нискокалорична диета при отслабване.

отслабване

Изследователите са проследили 74 мъже и жени с наднормено тегло с диабет тип 2 в продължение на шест месеца. Една група трябваше да намали хранителния си прием до 1500 килокалории на ден. Другият беше принуден да консумира само зеленчуци, семена, бобови растения, плодове и маслодайни семена, позволявайки си най-много един дневен животински продукт (в случая обикновено кисело мляко).