Вегетарианска или веганска диета, бъдете внимателни, риск от фракация

вегетарианска

Според скорошно британско проучване, безмесното хранене е свързано с повишен риск от фрактури - особено на тазобедрената става.

Безмесните диети са все по-популярни - не на последно място по екологични причини. Но внимавайте за объркване: по този начин вегетарианците не ядат месо (пилешко, телешко.) Но обикновено консумират риба, докато веганите изключват всякаква храна от животински произход (месо, риба, но също така и яйца, мляко, мед.) И също отказват експлоатацията на животни в ежедневието (козметика, тествана върху животни, кожа.).

Въпреки че някои научни публикации подчертават ползите за здравето при тези безмесни диети (например: вегетарианската диета е свързана с по-нисък риск от затлъстяване, рак и сърдечно-съдови заболявания), абсолютно необходимо е това да се направи. Придружава се от професионалист (диетолог-диетолог например), за да се избегнат недостатъци.