Вегетарианска и веганска диета - вегетариански, веган и веган форум
Емили1
Млада луковица
(Съжалявам, публикувам от моя iPhone, едва ли мога да направя търсене, за да видя дали темата вече е покрита.)
От известно време искрено мисля да стана вегетарианец, а след това преди няколко дни майка ми имаше тения, която горе-долу в крайна сметка ме отврати от месото (живея в месо семейство, имам много трудно разгледайте темата с тях).
Но имам един въпрос, който минава през главата, мислите ли, че да ходите вегетариански, докато сте на диета (започнало само преди 1 месец) е нещо добро? Или поне да държа риба в диетата си? (Прочетох всичко в интернет, независимо дали помага или напротив изобщо не.)
Страхувам се да имам недостатъци, защото непременно в началото рискувам да не овладея напълно вегетарианската кухня и да забравя някои съставки, които биха могли да избегнат тези недостатъци.
Не знам дали съм много ясен
Благодаря на тези, които ми отговарят
Подложката
Поглъщайте тофу
Здравей,
Всички вегетарианци са в дефицит, всички евреи и всички шотландци са стегнати, всички жени са проститутки, всички мъже мислят за дупето веднага щом видят жена, всички цигани са крадци, всички араби са престъпници и т.н.
Не ви е писнало от всички тези скапани клишета .
И плъзгачите, нямат никакви недостатъци .
За да се „храните здравословно, яжте разнообразно“ и за това не е необходимо месо.
Емили1
Млада луковица
Клишето на неприятния вегетарианец веднага щом зададем няколко въпроса, които изглеждат логични за него, наистина се потвърждава във всеки случай.
Въпросът ми не беше "ако отида вегетарианец, ще имам ли недостатъци?" а по-скоро „да стана вегетарианец, ДОКАТО да съм на„ диета “, когато не съм„ основен “вегетарианец и следователно не знам нищо за това, добра идея ли е, или ще направя някакви глупости, които ще повлияят на здравето ми?“ . Преминаването от "бързо хранене и нездравословна храна" към "балансиран" начин на живот вече е трудно, мисля, че преминаването от "бързо хранене и нездравословна храна" към "балансирана + вегетарианска" диета е още по-голямо, когато не знаете нищо за това (повтарям се, да).
Нещата, които са очевидни за вас, не са очевидни за "начинаещите"
Но аз ви благодаря за вашата намеса .
Артанис
Пасе трева
Ле Мат, не чувствай особено, че трябва да му помогнеш. Нападайки го обаче.
Емили, можеш ли да опишеш малко диетата си, моля? Що се отнася до недостатъците, едва ли ще ги имате, като сте вегетарианец, дори веган, ако сте внимателни, това не би трябвало да е проблем. Ще откриете вашите растителни протеини в бобовите растения, наред с други. Честно казано, не е нужно да се притеснявате.
Що се отнася до желязото, аз ви давам линк, който ще ви помогне много, списък на съставките, които го съдържат: http://www.dietobio.com/dossiers/fr/fer/sources.html
Поташ малко сайта, не е лошо !
Ескалибур
Зеленчуково клане
louise_attaque
Пасе трева
kob27g
Мелница за семена
Всичко зависи от диетата, ако е Dukan, дори не си струва да се надявате
Мисля, че рискувате да си заплетете четките между тази диета и отиването на зеленчуци.
Ако вашата диета ви уморява (което понякога се случва), може би си мислите, че това се дължи на вегетарианството ви.
Накратко според мен всичко в своето време. Отделете време да станете вегетарианци и след това (и особено ако е необходимо) продължете с тази диета.
Фушичо
Консул
Да, първо отидете на зеленчуци, така или иначе ще ви позволи да имате по-балансирани основи за хранене, отколкото нездравословната храна, която ядете в момента. Само това би могло да ви помогне да загубите няколко килограма. Ако искате да загубите повече тогава, винаги ще е време да се подложите на диета.
Правенето на обратното, т.е. диетата и след това вегетарианството, ще ви принудят да възприемете хранителни навици, които ще трябва да промените отново, когато отидете на зеленчуци, което е малко глупаво. ^^
Можете също така да вземете добри вегетариански навици от самото начало и след това да коригирате количествата, да добавите часове спорт или каквото и да е, ако винаги трябва да губите.