Веганска диета по време на бременност B12; Омега 3
Веган диета по време на бременност - възможно ли е това? Това твърдят експертите по бременност и бебе като акушерката Никола Херман.
Консултация за акушерка
Тъй като тази публикация в блога е предназначена основно за подпомагане на професията акушерка, първо ще ви запозная с една много специална акушерка, която е специализирана в храненето. Това ще се проведе под формата на интервю, което от време на време засяга въпроса до каква степен се препоръчва веганска диета по време на бременност.
След краткото интервю ще намерите обобщение на най-добрите експертни съвети относно веганското хранене за бременни жени. Така че трябва да сте добре подготвени за бременност без животински продукти.
Акушерка и експерт по хранене Никола Херман
Никола Херман дълги години беше акушерка във Велберт, Северен Рейн-Вестфалия. Докато най-накрая тя започна собствен бизнес като диетолог, за да помогне на бъдещи и млади родители с въпроси за здравословна семейна маса.
Повече от 20 години майката на три деца и младите семейства стояха до тях като акушерка. И като директор на училището за родители в клиниката Хелиос в Нидерберг, вероятно няма съмнение, че тя не е била задавана поне веднъж през цялата си кариера като спътник при раждане.
Преди добри 10 години Никола също се е обучила като специалист-съветник за деца и хранене на бебета. Оттогава основният й фокус е върху здравословната семейна кухня без захар. Ангажираната акушерка предава знанията си чрез чатове на живо във Facebook и уебинари. И така тя е намерила свой собствен начин да достигне дори до родители, които не могат да присъстват на лични събития или които просто предпочитат да бъдат подготвени по виртуален начин за започване на здравословен ежедневен семеен живот.
Тъй като Никола живее сама веган, бих искал да знам от нея дали е възможна веган диета по време на бременност и на какво определено трябва да обърнете внимание.
Веган диета по време на бременност, какво съветвате да правят вашите жени?
Веган диета по време на бременност е възможна, но тогава е особено важно да се допълва с витамин В12. Достатъчно количество може да се осигури с таблетки и/или паста за зъби с витамин В12. Също така се препоръчва еднократно да се определи състоянието B12.
За да се осигури адекватно снабдяване с омега 3 мастни киселини, трябва да се използва ленено или зехтин, обогатено с DHA (2 супени лъжици на ден).
По принцип също е препоръчително да имате до себе си лекар и/или акушерка, която да толерира веганска диета или по-добре да я поддържа.
Никола, защо всъщност стана акушерка?
Много невъзбуждащо: майка ми ми предложи тази професия, както и 100 други преди;-). И когато тя го каза, знаех, че искам да бъда акушерка.
Какво отличава акушерките освен медицинските им познания?
Търпение, съпричастност и голяма гъвкавост. Усещане за неща, които резонират между редовете.
Кой опит от работата ви като акушерка ви развълнува по-специално?
Има толкова много прекрасни неща, които ми се случиха в хода на акушерската ми работа. Но отново и отново съм най-впечатлен от чудото на раждането като такова. Тази почит към това, което се случва, когато се родиш. Съзнателни неща, несъзнателни неща и чудото на живота като такъв. Колко добре са координирани майката и детето.
Че тялото на майката напр. адаптира се към температурата на детето. Когато бебето е топло, тялото на майката се охлажда и обратно. Вече бих могъл да изброя безкраен брой неща, които винаги ме карат да изпадам в страхопочитание и да ме науча отново и отново колко малко знаем.
Какво би трябвало да се случи, за да могат повече жени да изберат отново обучение за акушерство?
На първо място, заплащането трябва да се подобри. Акушерките трябва да бъдат подкрепяни от общността на солидарността. Не може отговорна работа като тази на акушерката да се е превърнала в скъпо хоби. Заплащането никога не е било добро. С нарастващите застрахователни премии за акушерки на свободна практика, все повече акушерки се отказват. Или разходите трябва да се поемат от младите родители.
В болниците трябва да има заведения за грижи за деца, не само за акушерки, но и за всички грижи. Това би направило работата по-привлекателна за мнозина, защото липсата на грижи за децата е причината мнозина да напуснат работата. Дори грижите за децата от 7:00 до 17:00 не помагат на работа на смени.