Веганите винаги са в добро настроение!
Добавете към iStock/Dean Mitchell любими
Все повече вегани.
Трябва да се каже, че през последните години се наблюдава реално осъзнаване на благосъстояние на животните ивлияние върху околната среда.
Но да си веган може да има ефект и върху настроението ти.
Доказателството.
Станете вегетарианец, за да бъдете по-малко депресирани
Изследванията, публикувани в Nutritional Journal, показват това вегани може да бъде по-щастлив от месоядните.
В действителност, по време на лабораторни тестове, непотребителите на животински продукти са имали по-ниски нива на депресия в сравнение с морски свинчета, консумиращи месо и риба.
Как да обясня това явление ?
Изглежда, че елиминирането на дълговерижните мастни киселини, открити в месото, е тясно свързано с депресивни симптоми.
Веган диетите, от друга страна, съдържат сложни въглехидрати, които увеличават усещането за серотонин (известният хормон на щастието) в мозъка.
Така те са по-щастливи !
По-здрави вегани ?
Когато сме веган, консумираме много повече витамини и хранителни вещества че когато не сте.