Веган диетата може да доведе до загуба на коса

доведе

Все повече млади жени идват при експерт Анабел Кингсли от клиниката Филип Кингсли в Лондон за косопад. Според Кингсли причината за това увеличение често е едностранчивата диета. Защото поразителен брой от пациентите й са вегани или вегетарианци. Изцяло без животински протеини, тялото страда от дефицит на протеини и желязо. Косата обаче се нуждае от тези вещества, за да порасне отново и да образува здрави корени.

Телогенен ефлувиум

Този тип косопад се нарича още телогенен ефлувиум. За разлика от загубата на коса, свързана със стреса, тялото просто няма необходимите хранителни вещества, за да възпроизведе здрави корени на косата. Кингсли обяснява защо особено много млади жени страдат от това, защото жените така или иначе губят много желязо и феритин по време на менструацията си. Дори това да е само минимален дефицит - косата е първата, която тялото „щади“. Така той е първият, който премахва важните вещества от тях. Резултатът: скучна, бледа коса и косопад.

Противодействайте на косопада с правилната диета

Например, докато рибата и яйцата съдържат всичките 8 важни аминокиселини, тялото може да абсорбира само част от тях от зеленчуци или хляб. Това означава, че веганите ще трябва да ядат много повече храна, за да компенсират този дефицит - което всъщност е трудно.