Веган чийзкейк - нашето малко растение

Веган чийзкейк, кой не го обича? За нас обаче трябва да отговаря на някои критерии, за да можем наистина да се влюбим. Един добър веган чийзкейк трябва да бъде: здравословен, нискокалоричен и с високо съдържание на протеини, пълнежът хубав, кремообразен и мек, а основата наистина сочна. Вземайки предвид тези критерии, представяме ви днес нашата абсолютно любима рецепта за веган чийзкейк. Подсладихме сочната кора от овесени ядки с ксилитол. Благодарение на веганското крема сирене, кремът за чийзкейк е невероятно кремообразен и благодарение на соевия кварк е изключително богат на протеини. Това означава, че чийзкейкът ще ви държи сити за дълго време и мускулите ви също са снабдени.

Ако изпитвате такава дълбока любов към чийзкейка, тогава определено трябва да изпробвате тази рецепта. Очакваме с нетърпение вашите отзиви или снимка чрез лично съобщение, в Insta или Facebook. Просто ни маркирайте на вашата снимка с # нашето растение, за да не пропуснем вашия вкусен ЧИСЕКЕКОМОМЕНТ.

Още вкусни рецепти можете да намерите тук.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ

(За един от 12 броя)
97 калории
5.9 g протеин
8,6 г въглехидрати
3,8 g мазнина

Веган чийзкейк
СЪСТАВКИ

За сочната овесена каша са ви необходими:
80 г овесени люспи
20 г разтопени люспи
2 чаени лъжички смлени люспи от псилиум
8 г бакпулвер
1 супена лъжица лимонов сок
80 г ябълкова каша
80 мл растителна напитка
4 супени лъжици ксилитол

За крема с чийзкейк ви трябват:
400 г соев кварк
100 г веган крема сирене
5 г бакпулвер
2 супени лъжици лимонов сок (приблизително 8 g)
37 г ванилов крем на прах
20 g аромат на прах чийзкейк или друга сладост

---