Вечерната салата
Можете да получите най-добрия продукт за отслабване във вашия супермаркет. За малко пари! Тъй като нормалният оцет топи мазнините, както сега е открито в Япония. Ето как можете да вдигнете до шест килограма за три дни.
За да не станат скучни трите диетични дни, има основен микс, който приготвяте отново и отново с екстри. Основният микс: Измийте 150 г маруля по ваш избор и я откъснете на малки парченца. Почистете и нарежете 1⁄2 червена чушка, 1 домат, 1 морков, 50 г краставица. Обелете 1⁄2 авокадо и нарежете на малки парченца. Смесете всички съставки в купа. Изсипете останалата част от винегрета от обяд отгоре.
140 kcal, 9 g F, 10 g KH, 5 g E.
Статистите
Тук можете да изберете какво искате най-много. Всяка екстра има около 200 калории. Ако намалите сумата наполовина, можете да изберете и две екстри!
- 200 г пуешки гърди
- 200 г естествен тон
- 120 г лека моцарела (10% мазнина)
- 180 г консервиран бял боб (отцеден)
- 2 варени яйца (размер М)
- 4 филийки пълнозърнест тост
- 300 г варени картофи
- 2 пълнозърнести рула
- 6 филийки сусамов хрупкав хляб
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.