Вечеря; zz Borb; s Marcsi; Z; lds; ges z; залевес

Рецепта от Marcsi Borbás.

Кои са любимите ви храни? Запишете каква е храната за вас, без която не можете да живеете, която винаги ще ви свали от краката, карайки ви да мамите в диетата си.

Имам още такива. Едно от най-слабите места е макът и това е просто чудесно. Така че сега работя върху това как бих могъл да го включа в диетата си с малко измама. Ще дойда скоро и ще ви покажа този уикенд. Когато изпращате любимите си, ще се опитам да ви дам съвети как да ги направите по-нискокалорични.

Днес донесох супа, защото вече е малко пикантна жега.

borb

Пасиран гулаш

Съставки (за 2 човека):

  • 25-30 dkg пиле
  • 2 моркова
  • 2 ряпа
  • 1/2 грудка целина
  • 1 малък картоф
  • 2 малки лука
  • 2 скилидки чесън
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • Сол

Подготовка:

Преди всичко почистете добре пилешките бутчета и ги оставете да се готвят. Добавете само сол, един от лука и чесъна към около литър вода за готвене, след това гответе до омекване за 1/5-2 часа.