Вечеря за отслабване с печени кореноплодни зеленчуци и орехово песто Mai Móni

Преди да продължа да въвеждам луди диети, искам да ви дам представа за диета с нисък гликемичен индекс. Трябва обаче да отбележа (и това е обучението по темата за ГИ тук), че има и друга стойност до гликемичния индекс и това е гликемичното насищане (GL). Това ви казва колко от общия ви прием на захар означава хранене, тоест колко дълго ще се повишат нивата на кръвната захар и инсулина. Има определени храни (мляко, млечни продукти), които имат нисък GI, но високи нива на GL. За да работи нашата диета идеално добре, заслужава си да се обърне внимание и на това. Щракнете тук, за да намерите таблица с двете стойности до всяка храна.

Сега искам да ви покажа страхотна храна във всяко отношение. Това може да бъде самостоятелен улов за вечеря или гарнитура с вкусно месо.

Съставки - в произволно съотношение:

---