Вече нищо не се случва

Опции за темата
дисплей

Вече нищо не се случва

Преди време направих публикация, че се боря със застой, който след кратко време утихна за 1 до 2 килограма и след това нищо не се случи. За разлика от това, дори се повишава отново в някои дни.
Правя Dukan от 5 месеца и все още ми липсват последните 3 килограма. Ами понякога е 4, защото, както казах, в някои дни изведнъж имам килограм повече. Не знам какво да правя, защото правя всичко както преди. Нищо не се е случило за един месец и направих фаза 1 само за 3 дни между тях, но и това не помогна. Защо така? Тялото ми не скача ли върху него след почти половин година? Това може да се случи?

Вече нищо

Разбирам притесненията ти. Последните килограми стават все по-трудни за сваляне, това е нормално! Значи в момента сте във фаза на развитие? Ако сте в менопауза или имате бременност (и) зад гърба си, това може да е причината за стагнацията. И това също е нормално. Не е нужно само да повтаряте първата фаза. Съветваме ви да намалите храната, която толерирате и да спортувате повече - за предпочитане бягане, напр. Б. 50-60 минути дневно.

Желая ви продължаване на успеха!

Натали от диетичния консултативен екип на Дюкан