Вече не мога да отслабна! (отслабнете, тяло
хей момчета . вече съм свалил 3 килограма за месец и също съм доволен . бях много амбициозен, но сега просто не мога да се контролирам повече! все още трябва да сваля 7 кг и имах ясна цел предвид . защото просто имам малко прекалено много на ребрата . промених диетата си и се храних здравословно и балансирано . нямам повече мотивация! Напълно приключих. ): Ям много чипс momematn, защото вече не мога. но бях толкова добър в отслабването! харесах всичко и беше забавно да видя как килограмите се сриват docj, сега вече не ми щрака в главата и просто не мога да го правя повече! Имах толкова амбиция! как мога да успея да сваля останалите килограми? или как мога да се мотивирам да работя! Много ми е мъчно за това и се страхувам да наддавам отново "моля, помогнете ми! Lg.
5 отговора
Можете да направите това, като се отпуснете отново и излезете от диетичното си пътуване.
Има златно правило - ако вземеш нещо, трябва да си дадеш нещо друго. В противен случай в един момент ще имате лошо чувство и ще се чувствате като вас.
Така че - най-добре първо приберете чантата си с чипове. Напълно нормално е отслабването да се забави или дори да спре понякога след бърз старт. Просто трябва да приемете това.
Тогава виждате какъв спорт можете да си представите. Постоянството винаги е добро. Изгаряте много калории.
Вие коригирате диетата си така, че да ядете предимно здравословни храни. Но моля, винаги обръщайте внимание на вашия вкус. Мазнините са едно от тях и тялото ви спешно се нуждае от тях, за да остане здраво. Винаги зависи от това колко сте бункер.
Плодовете, зеленчуците, постно месо, морска риба, морски дарове, пълнозърнести храни трябва да съставляват по-голямата част от вашата диета. Не питай твърде малко, за да не натиснеш клона на глада. Представяте си сладолед? Няма проблем - вземете малък. Моден шоколад? Няма проблем - вземете само едно парче. Модна пица - няма проблем - направете я сами и вземете парче.
Дозата прави отровата - не можете да си забраните нищо. Удоволствието трябва да е умерено.
Ще видите, че когато се отпуснете и вече не се втвърдявате при отслабване, килограмите отново падат и вие също се чувствате добре от това. Има собствени емпирични ценности.;-)