Вече не казвайте диета, а ребалансиране на храната - L Express

След нейното балансиране на храната, Марго е свалила близо 10 килограма.

казвайте

Здрав ум в здраво тяло? Ето как бихме могли да обобщим ребалансирането на храните.

„Ребалансирането на храната е съвсем просто учене или преучаване на основите на храната“, обяснява Марго, известен като блогърът You Make Fashion, в книгата си „Je suis healthy“ (първо издание). Когато наближава 30-ия си рожден ден, младата жена е принудена да забележи, че тялото й вече не се „възстановява както преди и съхранява още“.

Килограмите се трупат и Марго вижда как фигурата й се променя, докато щракне. "Бях приел щраусовата техника, бях пуснал. След това достигнах до това, което беше за мен„ теглото на безвъзвратност ". Затова се консултирах със Сара, диетолог-диетолог., Която предложи програма - Powerdiet - за ребалансиране на храната. "

„Диета“ наименование, което е станало архаично

Само думата „диета“ ви вълнува. За мнозина това предизвиква разочарование, определени менюта и почти неизбежния йо-йо ефект. "Някои ми казват, че това е просто ново маркетингово име, за да вдъхнете нов живот на диетите", отбелязва 27-годишната Сесил, чийто хранителен баланс е започнал преди шест месеца. Особено мисля, че днес имаме много по-голямо съзнание за важността на храната, която трябва да бъде в добро физическо и психическо здраве, което обяснява защо вече не предлагаме диети на хората. "

Желанието да се намери здравословна диета изглежда надделява над това за отслабване. "Дори всичко да е свързано, нюанс на Cécile. Прекомерното наддаване на тегло често е спусъкът. Но днес концепцията за здравето е много по-присъстваща. Фактът за намиране на размер 38 е за мен само едно положително въздействие от новия ми начин на живот. "

Нов начин на живот

Научете се да ядете и готвите за себе си, избягвайте нездравословна храна, предпочитайте зеленчуци, избягвайте алкохол и рафинирана захар, спортувайте. Правила, които са здрав разум. Въпреки това, "ако се огледате около себе си, много от нас консумират в излишък. Ние сме все по-мързеливи. Поръчваме, размразяваме или претопляме. Трябва да преразгледаме диетичното си образование, да се научим да обичаме определени храни и да разберем влиянието им върху правилното функциониране на нашето тяло ", подкрепя Марго, която е създала от началото на програмата си акаунта в Instagram Bien dans mon panty, на който можете да проследите нейната трансформация и да получите някои практически съвети.