Важността на храненето в йога е общност от вярващи в Кришна в Унгария
Никога преди не сте се занимавали с йога?Искате да започнете, но не знаете точно какво да очаквате?В нашата поредица от статии ще ви покажем какво означава йога, каква е нейната цел, как и какво да практикувате.
Значението на храненето
Нашето физическо тяло се нуждае ежедневно от гориво и храна. Каква храна приемаме, определя състоянието на нашето тяло, нашето настроение и чистотата на ума ни. Ние не само абсорбираме животворната прана чрез чакрите, но можем и да попълним физическото си тяло с храната, която ядем. Според йога литературата, в допълнение към контролираното регулиране на дишането, за да може праната да присъства в тялото ни в достатъчно количество и да тече безпроблемно, контролираната диета е от съществено значение.
Какво ще направи диетата ни добра?
Според йога диетата, която съдържа най-много енергия, е вегетарианска диета.
Защо растения?
Слънцето дава енергия. Растенията преобразуват слънчевата енергия, така че консумацията им дава най-много жизненост.
Животните, които консумират растения, използват тази вече преобразувана енергия, така че тази енергия се използва в телата им.
Живите същества, които консумират месото на други животни, получават енергия само от трета ръка.
Разнообразното хранене е важно!
Фибри - Помагат на храносмилателната система да се движи, храната преминава. Не може да се усвоява самостоятелно, но е от съществено значение в храносмилателния процес.
Протеини - необходими за изграждане на тъкани и регенериране на клетки. Прекомерният прием на протеини напряга бъбреците.
Мазнини - Резервните енергийни източници на тялото. Съхранявайте мастноразтворимите витамини. Нашето тяло също така изгражда обвивките, които предпазват вътрешните органи и нервите от мазнини.
Въглехидрати - Дават енергия на тялото. Простите въглехидрати са напълно разградими и се превръщат в енергия. Други сложни въглехидрати, като фибри, помагат на храносмилателния процес.
Витамини, минерали - от съществено значение в малки количества. Необходимото количество е включено в балансирана, разнообразна вегетарианска диета.
Принципът на най-малката вреда (Ахимша)
Един от определящите принципи на йогическото мислене е ахимса, която, разбира се, се разбира във всички аспекти на живота и се появява и в храненето. Уважение към живота, принципа на невредима и необходимостта да се прибягва до насилие до степен, необходима за поддържане на собственото тяло. Това е най-важният принцип, за да процъфтяваме в духовния живот.
"Който не желае да причини мъчението на плен или убийството на някое живо същество, ще получи безкрайно щастие, защото желае спасение на целия свят. Каквото и да мислите, към какво се стремите, към каквото насочите желанието си, всичко това се постига без усилие от този, който изобщо не убива нищо. Който не яде месо, е обичан от целия свят и не се измъчва от болести. Който дава разрешение, този, който заколи животното, който продава месото и който го приготвя, всички те са еднакво убийци на животното. "