Вата Доса
VATA - ГЛАВНИЯТ ИЗПЪЛНИТЕЛ И РЕГУЛАТОР
Оригинално значение: „което задейства"
Този знак отлично илюстрира характеристиките на тази доша. Вата е началото и инициаторът на всички действия и движения. Той играе важна роля в комуникационната мрежа на тялото - от сетивата до мозъка и съзнанието - преминавайки от клетка в клетка в цялото тяло. Отговаря за засичане, обработка на стимули. От движението на цялото тяло до движението на яйцеклетката, за да се насърчи междуклетъчният метаболизъм, всяко движение се контролира от Вата. Той е отговорен предимно за заболявания, свързани с макро- и микро-движения като напр. болестта на Паркинсон.
Тъй като въздухът и етерът са съставени от елементи, студени, леки и сухи по природа, следва, че всяко въздействие върху нас от нашата околна среда, което е леко, студено или сухо, засяга дошата на Вата в нас. Когато кожата ни стане суха и люспеста, когато косата ни е пърхот или се появят пукнатини по подметките, всичко това ни насочва към факта, че балансът на Вата се е преобърнал в тялото ни, вятърът мете вътре в нас. Паметта и възприятието на индивида може временно да отслабнат, ние просто се разпиляваме. Vata dosa, от друга страна, може да загуби своята сила както през горещите летни периоди, така и по-дългите, дъждовни периоди. Липсата на сън, прекомерната физическа работа и продължителното гладуване също отслабват силата на Вата.
Качеството на енергията на вата също се характеризира със суша, която също влияе на емоциите. Изглеждате емоционално сухи, изгорени, когато се откажете от равновесие. По принцип човек от Вата често говори твърде бързо и речта му може да е суха. Който има много висока Вата, често губи енергията си, бие, бърза, не пренася нещата, които е започнал. Тя може да бъде изключително импулсивна и преливаща и тази неконтролирана енергия често е трудна за понасяне от други хора. Ако балансът на тази доза е нарушен, могат да възникнат нервни разстройства, вариращи от тревожност и депресия до клинични психични разстройства. Всички форми на психосоматични симптоми могат да бъдат открити при влошаване на разстройството на Вата. Следователно балансирането на Vata често лекува всякакви симптоми, които се противопоставят на други лечения.
Ако човекът от типа Вата е в равновесие, нивото на прана енергия е изключително високо, защото въздухът може много лесно да се превърне в прана (жизнена енергия). Нервната им система е много активна в добрия смисъл. Балансираният мъж Вата е щастлив, ентусиазиран и енергичен по начин, който прониква в средата му. Умът му е бистър и буден, вътрешният му глас весел.
Най-важното от всички тези свойства обаче е, че Вата контролира и ръководи останалите доши, което също означава, че в ранните стадии на болестта балансът на Вата се нарушава първо.
Как да запазим равновесие като човек от типа Вата?
Хората Вата, преобръщайки се от равновесието си, зигзаг напред-назад, обръщайки главите си да спят в невъзможни моменти, прескачайки ястия и не спазвайки някакъв установен модел. Въпреки че животът е по-интересен по този начин, той е и по-нестабилен. Лекът за това е създаването на ежедневна рутина. Разбира се, мисля за гъвкава и несъмнена система от правила, но за наличието на „прилепващи“ в поредното ежедневие, на които човек може да се придържа. Топлата напитка сутрин или горещо-сладка закуска, изядена на спокойствие и уют, е добър пример за това. Той полага основите на нашия ден и ни придава вътрешна стабилност на „задвижвани от вятъра“ хора 🙂
Тъй като типът Вата е сух, груб, лек, бързо движещ се и нередовен, аюрведичният подход предлага лечения, дейности и храни, които успокояват и овлажняват този характер: омазняване, заземяване, прозрачност, бавност, тежест, издръжливост и съзнателен поток .
Важно е човек от Вата да си ляга рано вечер. Ако е възможно, започнете деня си с медитация, упражнения за пранаяма или всяко упражнение, което е медитативно и не е ориентирано към изпълнението. Това е много важно за ватите, защото техният поток се нарушава от внезапни преходи, например когато очите им се отворят сутрин и те вече са седнали пред компютъра, производителността веднага започва в тях. В характера на Вата качеството на приемствеността е непълно, той преживява процеса на живота по интересен прекъсващ начин. Когато посоката на енергията се промени, неспокойствието се появява при Вата и това допринася още повече за загубата на равновесие.
Дълбокото дишане и балансиране помагат да се успокои дозата Вата и да се предотврати принудително, плитко дишане, което е присъщо на нервността, която е резултат от бързия ритъм на живот на персонажа Вата. Дълбокото дишане е много важен инструмент за мъжа Вата. Чрез забавяне и задълбочаване на дишането се създава диафрагмално дишане, което е най-ефективната форма на дишане и чрез което получавате най-голямо количество чист въздух с най-малко усилия. Чрез увеличаване на капацитета за дишане, ние абсорбираме повече жизнена сила, която подхранва тъканите на физическото тяло. Докато тялото се запълва все повече и повече с прана, то се отпуска. От съществено значение е типът Вата да регулира дишането, за да създаде спокойно състояние, но има лечебен ефект върху клетките, тялото, емоциите и мислите от всички видове.
В мозъка няма място, пълно с мисли, органи, пълни с отрови, и тяло, сковано от липса на движение ... няма място за нищо друго. Където и да има блокове в тялото, те възпрепятстват свободния поток на енергия и това може да доведе до неизправности на енергията на Вата. Живеем в епоха на дисбаланс на Вата, която е фундаментално типична за хората, които се обуславят и живеят в западната цивилизация. Постоянното бързане, ежедневното завъртане се превърна в начин на живот в наши дни. „Нямам и минута почивка“, константата за вършене, списъкът със задачите, съществуването под решаващия контрол на часа, светът на дневниците за срещи ... е това, което днес човек живее на този континент на Глобусът. Сред толкова много неща не остава място за просто съществуване, за да изпитаме радостта от нашето съществуване и да се насладим на живота. Наборът от ежедневие, ежедневни изисквания и задължения създава катерично колело, от което човек не може да види след известно време.