Вашите гърди 6 съвета за повдигане - Красота; Грижа за тялото
Колкото по-привлекателни са гърдите, толкова повече те причиняват главоболия на собствениците. Тъй като са по-тежки, те са по-трудни за поддържане, така че е от съществено значение да знаете какви решения имате под ръка, за да избегнете „напускането“ им.
Чудодейни кремове, естествени добавки или други природни средства, които повдигат гърдите, не съществуват. Имате ли големи гърди и страхувате ли се, че те могат да се "отпуснат" или вече се сблъсквате с този проблем? На първо място, трябва да знаете, че увисването на гърдите е естествен феномен, който се среща и при жени с по-малки гърди, но ще бъде по-видим в случай на големи гърди, поради теглото им.
Въпреки че това явление не може да бъде предотвратено на 100%, трябва да знаете, че еластичността на кожата, стегнатостта на гърдите, но също и размерът могат да бъдат повлияни от начина на живот, наддаването или загубата на тегло, но и от дрехите, които носим. По този начин има някои практически решения за облекчаване или маскиране на този ефект на увисналите гърди. В допълнение към тях има и решения, предлагани от съвременната козметична хирургия за хора, които искат и могат да си позволят да прибегнат до тези интервенции за корекция на гърдите.
Като цяло промените във външния вид на гърдите са прогресивни и настъпват между 20 и 40 години. Често срещаната загуба на гърди или „загуба на гърди“, особено при жени с щедър бюст, може да бъде наследена или причинена от бременност, загуба на тегло или стареене, научаваме от лекаря Силвия Станкулеску, специалист по пластична хирургия, реконструктивна микрохирургия в клиниката на Центъра за метаморфоза.
Ето 5 решения срещу „увисването на гърдите“
1. Не забравяйте за упражненията за стегнатост на гърдите!
Дори да сте мързеливи и изобщо не ви се упражнява, трябва да бъдете амбициозни и да ги правите поне 3-4 пъти седмично. Ето няколко предложения за упражнения:
- От повдигнатото положение вземете по 2-3 килограма гира (или бутилки с вода) във всяка ръка. Наведете се напред и повдигнете тежестите на нивото на раменете, след което ги спуснете. Повторете движението 15-20 пъти.
- Седнете на стол с длани по ръба. Издърпайте краката и гърба напред, опирайки се на ръце. Сгънете лактите и спуснете гърба възможно най-ниско, след което вдигнете. Повторете движението 15-20 пъти.
- Съединете дланите си пред гърдите и ги притиснете за 3-5 секунди. Повторете упражнението 8-10 пъти.
2. Винаги носете специални бюстиета, когато спортувате!
Препоръчва се бюстието да има отделни чашки, за да се предотврати триенето на гърдите по време на тренировка.
3. Избягвайте драстичните диети за отслабване!
Гърдите са изградени предимно от мастна тъкан. Ако отслабнете внезапно, те ще изглеждат „пуснати“, а ако внезапно напълнеете, рискувате да се появят стрии по тях. Консумирайте много обикновена вода и храни, богати на витамини Е и С, за да поддържате еластичността на кожата.
4. Изберете правилния сутиен!
Най-подходящият сутиен за големи гърди е този с пълна чаша, с подсилване под гърдите, за да ги поддържа (лентата, която обгражда торса, трябва да е по-широка) и без гъба. Не избирайте сутиен, който е твърде малък с идеята, че ще повдигне гърдите ви, защото изобщо не е естетично да виждате „вълна“ от гърди, образуващи се над сутиена.
5. Завършете всеки душ или вана с кратка, почти студена струя вода върху гърдите
Има тонизиращо действие и стимулира кръвообращението. Освен това редовно масажирайте гърдите си, за да поддържате кожата си еластична.
6. Козметична хирургия: мамопластика и инжекции с ботокс
Според специалиста по пластична хирургия Силвия Стънкулеску мамопластиката може да възстанови твърдостта на гърдите и може да коригира тяхното положение, без да увеличава или намалява размера, в зависимост от нуждата или съществуващия проблем. "Ако гърдите са загубили обема си и пациентът иска да станат по-големи, могат да се поставят гръдни импланти. Ако обаче те са много големи, от мастната тъкан ще се отстрани количество мастна тъкан, в зависимост от пропорционалността на тялото.", обяснява специалистът. Друго решение, практикува се намаляване на гърдите или редукция на мамопластика, за да се премахне психическият дискомфорт, често свързан с физически дискомфорт (проблеми с гръбначния стълб, дихателни проблеми и др.), Който присъства при жени с много големи гърди. Препоръчва се и при гърди, които са загубили своята твърдост след бременност и кърмене.