Вашият живот - яжте за него! (книга) - Беър Грилс
Живей здравословно с моята осемседмична програма без пшеница и захар!
Правилното хранене не е никак равно на скучна, солена и безвкусна храна: Bear Grylls сега доказва, че има и вкусни и здравословни версии на торти, пици и бургери! В тази книга Беър ни води по нови пътища, показва ни какво ядем, за да бъдем винаги в най-добрата си форма.
Беър Грилс слага край на заблудите около храната, уточнява точно какви съставки да използва и споделя с нас повече от седемдесет лесни за приготвяне, апетитни рецепти. Беър не се отрича и в кухнята: неговата удобна програма може да убеди всеки, че си струва да опитате нови храни и да промените предишната си диета.
Последната книга на Беър е доказателство, че има и живот извън храната, съдържаща пшеница, глутен, млечни продукти и рафинирана захар. С вкусните, естествени, хранителни улови от този обем можем да станем по-балансирани, по-щастливи, по-силни и по-енергични, за да можем да бъдем по-успешни във всички области на живота, като същевременно останем здрави.
Свързани книги
Императрица Мария Бенке - Нашият живот и храна
Със сигурност не виждам много разумни причини да напиша предговор към книгата на императрица Мария Бенке. Неговото писане е за здравословен начин на живот, правилно хранене и в този вид телевизионен човек съм всичко, което може да бъде, само знаещият професионалист не е такъв. Най-много контрапример. Въпреки че в днешно време полагам повече грижи, макар и по принуда, за това колко много се включвам в доста неорганизирана и много ненужно трудна работа, трябва да обърна повече внимание на здравето си, отколкото, да речем, преди двадесет години, но все още имам достатъчно досада и заетост. .
Д-р Дъглас Н. Греъм - Суеверието на зърното
"В тази книга д-р Греъм изразява загриженост относно настоящото високо ниво на разчитане на различни зърнени храни в нашата диета и посочва здравните рискове от почти натрапчивата консумация на рафинирани храни на зърнена основа. Д-р Дъглас Н. Греъм е свят -известен лидер в здравословното хранене, който е помогнал на хиляди хора да постигнат пробивно здраве и безгранична енергия със своите лични съвети.Той се смята за модерно движение за сурова диета.Д-р Греъм е написал редица книги за здравето и суровата храна и своите възгледи са подкрепени от личния му пример, тъй като той е бил редовен спортист през целия си живот и е живял със сурова храна в продължение на почти три десетилетия. Самият той е живо доказателство, че е сит, свеж, зрял, като консумира сурови органични храни можем да имаме експлозивна жизнена сила. "
Неизвестен автор - Тройната книга на Минерва
Каква ще бъде модата през 1979 г.? Как се грижим за косата си? Каква е тайната на успеха на дънките? За какво е полезна соята? Каква е кухнята на Szekler? Какво можем да направим от гъби в горско поле? Как можем да предотвратим кариес, болки в кръста? Как да не построим уикенд къща? 1979. Година на децата. В главата „Семейство - общество“ писателят, психологът, възпитателят помагат да се ориентират предимно в отношенията между родителя и детето.
Д-р Робърт С. Аткинс - Оспорвайте възрастта си!
Тайната на дългия и здравословен живот не се пази от нашите гени. От нас зависи как изминаването на годините оформя телата ни. Д-р Аткинс, най-известният експерт по хранене в САЩ, предлага ефективна програма за това. Неговите революционни артикули са безопасни и проследими. Не е необходимо възрастта автоматично да носи със себе си рак, ревматизъм и сърдечни заболявания, но трябва да направим същото. Нашата диета се нуждае от спешна и драматична промяна. Бедно на въглехидрати, много протеини, седмична детоксикация и някои редовни упражнения: ето стълбовете на програмата на Аткинс. Световноизвестната работа на д-р Аткинс, продадена в милиони копия, включва и диетичен наръчник, адаптиран от Ангела Ф. Наги към унгарските хранителни навици.
Елке Болц - Боди фитнес
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Д-р Пиер Дюкан - Диетата на Дюкан
Името на д-р Пиер Дюкан вече е понятие сред тези, които искат да отслабнат. Книгата на световноизвестния френски лекар е преведена на десет езика, прочетена е от повече от три милиона, а стотици хиляди са успели да се лишат от излишните си килограми, като се вслушат в неговия съвет. Определено. Измама и измама? Панацея? Магически метод? Няма начин! Тази диета е за тези, които вече са опитали всичко и сега преди всичко искат сигурността, че в замяна на доброволните си, строго последователни, но ограничени във времето усилия, те първо ще отслабнат, но по-важното е, че ще могат поддържат теглото си и по-лесно ще живеят в тяло, което желаят и на което имат право. Тази диета премахва гладуването, забранява измерването на храната и преброяването на калориите, предлага пълна свобода с някои редовни храни, като по този начин предпазва от разочарование. Тази диета е изчерпателен план за отслабване, изграден стъпка по стъпка и последователно, основан на индивидуална мотивация и или напълно приет, или отхвърлен от един. Но след като отрежете и се придържате към стандартите, успехът е гарантиран!